ZEN-Meditation
TELE-GYM 21 DVD mit Hinnerk Sobu Polenski

Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag.
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
01.03.2001
Laufzeit:
104 Minuten
Artikelnummer:
01138
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

19,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 2-5 Tage

Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht und aussehen wird:
Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun.
Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag.

Zur Einführung jeder Meditation erfahren Sie Geschichten großer Zen-Meister, die uns die jahrtausende alte Weisheit aus dem fernen Osten näher bringen. Die Geschichten handeln vom unmittelbaren Erfahren und sind damit Beispiele von gelebtem Zen.

Anschließend führt Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski durch acht Meditationen, in denen Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewusst zu erleben. Die Orte der Meditationen befinden sich in den Landschaften Oberbayerns: An Seen, in Wäldern und in den Bergen. Derjenige, der sich im Zen übt wird in seinem Alltag davon profitieren.
Zen ist eine Abenteuerreise zu uns selbst und zu der Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist!

Auf dieser DVD finden Sie folgende Meditationen:

  • Einführung
  • Die Natur als Lehrer: Nur hören
  • Geräusche + Stille
  • Die Grundhaltung
  • Die Übung der Atembetrachtung
  • Atemzählen: Der Weg zur Stille
  • Hara – Die „Erdmitte“ des Menschen
  • Dynamik + Stille – Zen heißt handeln
  • Vertiefung der Meditation
  • Offene Weite

Bonusmaterial: Dreharbeiten

Autor/-in: Hinnerk Sobu Polenski

Hinnerk Sobu Polenski
  • MA der Philosophie
  • Zen-Lehrer (Sensei) und Zen-Mönch
  • Mitglied des Hokoji Rinzai Ordens und des Sokoji Tempels in Japan
  • Praktiziert Zen seit vielen Jahren

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