ZEN-Meditation
TELE-GYM 21 DVD mit Hinnerk Sobu Polenski

Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag.
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
01.03.2001
Laufzeit:
104 Minuten
Artikelnummer:
01138
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

19,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht und aussehen wird: Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun. Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe und Kraft im Alltag, verhilft zu Achtsamkeit und dient der spirituellen Suche. Erleben Sie die transformative Kraft der Zen-Praxis und entdecken Sie die Zen-Techniken, die seit Jahrhunderten zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Harmonie angewandt werden.

Zur Einführung jeder Meditation erfahren Sie inspirierende Geschichten und Ratschläge großer Zen-Meister, die uns die Jahrtausende alte Weisheit aus dem fernen Osten näher bringen. Die Geschichten handeln vom unmittelbaren Erleben und sind damit Beispiele von gelebtem Zen.

Der Zen-Meister Hinnerk Sobu Polenski führt Sie auf dieser ZEN-Meditation DVD behutsam durch acht Meditationen, die Sie in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen. Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren, um Stress abzubauen und Ihre geistige Klarheit zu fördern. Wenn Sie sich im Zen üben, werden Sie in Ihrem Alltag davon profitieren: Sie können  den Augenblick bewusst erleben, Sie finden zu geistiger Klarheit und innerer Ruhe und bleiben auch in stressigen Situationen entspannt und gelassen.

Erleben Sie die Zen-Meditation als eine Abenteuerreise zu sich selbst. Innere Entspannung und Erleuchtung schenken Ihnen die Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist!

Die Orte der Meditationen auf dieser DVD befinden sich in den schönsten Landschaften Oberbayerns: An Seen, in Wäldern und in den Bergen. So finden Sie inmitten des hektischen Alltags zu innerem Frieden und Gelassenheit.
Auf der DVD finden Sie die folgenden Meditationen:

  • Einführung
  • Die Natur als Lehrer: Nur hören
  • Geräusche + Stille
  • Die Grundhaltung
  • Die Übung der Atembetrachtung
  • Atemzählen: Der Weg zur Stille
  • Hara – Die „Erdmitte“ des Menschen
  • Dynamik + Stille – Zen heißt handeln
  • Vertiefung der Meditation
  • Offene Weite

Bonusmaterial: Dreharbeiten

Autor/-in: Hinnerk Sobu Polenski

Hinnerk Sobu Polenski
  • MA der Philosophie
  • Zen-Lehrer (Sensei) und Zen-Mönch
  • Mitglied des Hokoji Rinzai Ordens und des Sokoji Tempels in Japan
  • Praktiziert Zen seit vielen Jahren
Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht und aussehen wird: Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun. Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe und Kraft im Alltag, verhilft zu Achtsamkeit und dient der spirituellen Suche. Erleben Sie die transformative Kraft der Zen-Praxis und entdecken Sie die Zen-Techniken, die seit Jahrhunderten zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Harmonie angewandt werden.

Zur Einführung jeder Meditation erfahren Sie inspirierende Geschichten und Ratschläge großer Zen-Meister, die uns die Jahrtausende alte Weisheit aus dem fernen Osten näher bringen. Die Geschichten handeln vom unmittelbaren Erleben und sind damit Beispiele von gelebtem Zen.

Der Zen-Meister Hinnerk Sobu Polenski führt Sie auf dieser ZEN-Meditation DVD behutsam durch acht Meditationen, die Sie in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen. Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren, um Stress abzubauen und Ihre geistige Klarheit zu fördern. Wenn Sie sich im Zen üben, werden Sie in Ihrem Alltag davon profitieren: Sie können  den Augenblick bewusst erleben, Sie finden zu geistiger Klarheit und innerer Ruhe und bleiben auch in stressigen Situationen entspannt und gelassen.

Erleben Sie die Zen-Meditation als eine Abenteuerreise zu sich selbst. Innere Entspannung und Erleuchtung schenken Ihnen die Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist!

Die Orte der Meditationen auf dieser DVD befinden sich in den schönsten Landschaften Oberbayerns: An Seen, in Wäldern und in den Bergen. So finden Sie inmitten des hektischen Alltags zu innerem Frieden und Gelassenheit.
Auf der DVD finden Sie die folgenden Meditationen:

  • Einführung
  • Die Natur als Lehrer: Nur hören
  • Geräusche + Stille
  • Die Grundhaltung
  • Die Übung der Atembetrachtung
  • Atemzählen: Der Weg zur Stille
  • Hara – Die „Erdmitte“ des Menschen
  • Dynamik + Stille – Zen heißt handeln
  • Vertiefung der Meditation
  • Offene Weite

Bonusmaterial: Dreharbeiten

Autor/-in: Hinnerk Sobu Polenski

Hinnerk Sobu Polenski
  • MA der Philosophie
  • Zen-Lehrer (Sensei) und Zen-Mönch
  • Mitglied des Hokoji Rinzai Ordens und des Sokoji Tempels in Japan
  • Praktiziert Zen seit vielen Jahren

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