







Relax Entspannungstraining 1+2
TELE-GYM 13 + 14 DVD mit Ute St. Jean
11,90 €
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BeschreibungNegativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Man wird nervös, gereizt, hektisch - fühlt sich überfordert und überlastet und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronische Schmerzen im Kopf- und Magen-Darmbereich.
Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten zehn Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen.
Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.Ute St. Jean ist Diplom-Sportlehrerin und Yogalehrerin. Sie lebt in Quebec (Kanada) und leitet dort ein Zentrum für Gesundheit und Sport -
InhaltsangabeDie DVD enthält zehn Anti-Stress-Programme:
Passive Entspannungsmethoden in Ruhe:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung
- Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance
- Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung
- Autogenes Training mit Autosuggestion in Ruhe
Aktive gymnastische Entspannungsmethoden:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Stretching
- Atemtraining
- Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens
- Autogenes Training in leichter Bewegung
-
HerstellerTELE-GYMGrubenweg 6
82327 Tutzing
Deutschland
https://tele-gym.de
E-Mail: info@telegym.de
Telefon: +49 8158 995499 -
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Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten zehn Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen.
Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Passive Entspannungsmethoden in Ruhe:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung
- Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance
- Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung
- Autogenes Training mit Autosuggestion in Ruhe
Aktive gymnastische Entspannungsmethoden:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Stretching
- Atemtraining
- Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens
- Autogenes Training in leichter Bewegung
Hersteller: PSF Film + Video GmbH
82327 Tutzing
Deutschland
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E-Mail: info@telegym.de
Telefon: +49 8158 995499
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- Inhaltsangabe Die DVD enthält zehn Anti-Stress-Programme: Passive Entspannungsmethoden in Ruhe: - Muskelrelaxation nach Jakobsen - Yog… Mehr
- Hersteller TELE-GYMGrubenweg 682327 TutzingDeutschland https://tele-gym.de E-Mail: info@telegym.de Telefon: +49 8158 995499 Mehr
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Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten zehn Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen.
Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Passive Entspannungsmethoden in Ruhe:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung
- Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance
- Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung
- Autogenes Training mit Autosuggestion in Ruhe
Aktive gymnastische Entspannungsmethoden:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Stretching
- Atemtraining
- Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens
- Autogenes Training in leichter Bewegung
Autor/-in: PSF Film + Video GmbH
82327 Tutzing
Deutschland
https://tele-gym.de
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