Meditation - Für mehr Entspannung und
Achtsamkeit im Alltag - CD

Schenken Sie sich Zeit für sich
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
09.12.2021
Laufzeit:
64 Minuten + Booklet
Artikelnummer:
03207
Artikelgewicht:
0,09 kg
Bewertung:

9,90 €

Schenken Sie sich Zeit für sich mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen.
Schon wenige Minuten der Stille, Entspannung und bewusstem Atmen können große Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben. Die Momente der Ruhe und Achtsamkeit helfen das Gedankenkarussell anzuhalten, geordneter in den Tag zu starten und den stressigen Alltag besser zu bewältigen.
Inhalt:
1. Achtsamkeit mit allen Sinnen 10.31 Min.
Ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der 5 Sinne

2. Happy Body – Happy Me! 11.20 Min.
Heilsame Gedankenreise durch den Körper

3. Die Entdeckung der Langsamkeit 12.07 Min.
Innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden

4. Die Kraft des Herzens 12.41 Min.
Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit

5. Sag Ja zu dir 12.30 Min.
Meditationsübung für ein „ja“ zu sich selbst

Bonus-Tutorial: Tipps für ein bewusstes Leben 4.45 Min.
Schenken Sie sich Zeit für sich mit diesen Meditationen und Achtsamkeitsübungen.
Schon wenige Minuten der Stille, Entspannung und bewusstem Atmen können große Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben. Die Momente der Ruhe und Achtsamkeit helfen das Gedankenkarussell anzuhalten, geordneter in den Tag zu starten und den stressigen Alltag besser zu bewältigen.
Inhalt:
1. Achtsamkeit mit allen Sinnen 10.31 Min.
Ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der 5 Sinne

2. Happy Body – Happy Me! 11.20 Min.
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3. Die Entdeckung der Langsamkeit 12.07 Min.
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4. Die Kraft des Herzens 12.41 Min.
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5. Sag Ja zu dir 12.30 Min.
Meditationsübung für ein „ja“ zu sich selbst

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