Stretching - DVD
TELE-GYM 41 mit Yasmin Ott
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Wer sich regelmäßig dehnt, erhält seinen Körper geschmeidig und jung. Mit einem intelligenten Stretching-Programm können Sie Ihre Lebensqualität entscheidend steigern. Mit den sanften Dehn- und Beweglichkeitsübungen erhöhen Sie Ihre Flexibilität und Vitalität und können diese langfristig bewahren.
Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die Ihre Gelenke geschmeidig halten und die Beweglichkeit Ihres ganzen Körpers verbessern. Die sanften Bewegungen haben außerdem eine wunderbar entspannende Wirkung, die Ihnen hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Kräfte zu sammeln. Auch Altersbeschwerden können wir wirksam vorbeugen und entgegenwirken.
Ihre empfindliche Rückenmuskulatur wird beweglicher und kräftiger, die Durchblutung von Armen und Beinen verbessert und Sie können Entzündungen und Verschleißerscheinungen in den Gelenken vorbeugen. Die Verletzungsgefahr in Alltag und Sport wird deutlich verringert.
Yasmin Ott ist staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin. Bei der rennomierten Tanzschule Iwanson in München hat sie eine tanzpädagogische Ausbildung absolviert. Neben ihrer Tätigkeit als Fitnesstrainerin ist sie vor allem auch als Film- und Theaterschauspielerin beschäftigt.
| Produkt: | DVD |
|---|---|
| Wie trainieren: | Stand, Boden |
| Fokus: | Atmung, Beine, Beweglichkeit, Hände, Hüfte, Knie, Kopf & Nacken, Po, Rücken, Schultern & Arme |
| Methoden: | Bodystyling, Fitness, Stretching |
| Alter: | bis 35, 35+, 55+, 70+ |
| Trainingszeit: | bis 15 Min. |
Yasmin Ott hat für Sie ein Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Schwerpunkten entwickelt:
Folge 1: Arme, Handgelenke und Hände
Folge 2: Hüfte und Po
Folge 3: Oberschenkel und Knie
Folge 4: Schultern, Rücken und Brust
Folge 5: Beweglicher Rücken
Folge 6: Hals und Nacken
PSF Film + Video GmbH
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