Feldenkrais - Bewusstes Bewegen - DVD
TELE-GYM 15 mit Günter Bisges & Stephanie Koch
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Die sanften Übungen zielen auf einen bewussten und schonenderen Umgang mit dem Körper im Alltag ab. Unter der Anleitung von Günter Bisges entdecken Sie beim Mitmachen wieder die natürliche Fähigkeit, Bewegungen richtig und ohne Anstrengung durchzuführen.
Körperliche Probleme wie z.B. Rückenschmerzen, Muskelbeschwerden, Gliederschmerzen oder Verspannungen werden durch einfaches Bewegungstraining gelindert bzw. vermieden. Feldenkrais-Übungen steigern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und führen zu mehr Beweglichkeit, mehr Lebendigkeit - und mehr Lebensfreude!
Das Programm ist für jede Alterstufe geeignet. Jede der 13-minütigen Übungseinheiten konzentriert sich auf ein anderes Bewegungsthema.
Günter Bisges wurde ausgebildet in London und New York und ist Mitglied der Feldenkrais-Gilde. Darüber hinaus hat er abgeschlossene Ausbildungen in Integrativer Körper- und Psychotherapie sowie in Naturheilkunde. Er lebt und arbeitet in München und unterrichtet an zahlreichen Institutionen in Europa und USA.
| Produkt: | DVD |
|---|---|
| Wie trainieren: | Stand, Stuhl |
| Fokus: | Beine, Beweglichkeit, Füße, Rücken, Schultern & Arme |
| Methoden: | Feldenkrais |
| Alter: | bis 35, 35+, 55+, 70+ |
| Trainingszeit: | bis 15 Min. |
Die DVD enthält folgende Übungen für ein bewusstes Bewegen:
- Drehen des Oberkörpers
- Greifbewegung nach oben
- Beugen des Rückens
- Aufrechtes Sitzen
- Arme und Beine
- Beweglichkeit der Füße
- Beine und Rücken
- Leichtigkeit im Gehen
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