Die 60 besten Rückenübungen der Welt
DVD von und mit Barbara Becker
Für einen starken und beweglichen Rücken
Produktkategorie:
DVD
Erscheinungsdatum:
26.06.2015
Laufzeit:
ca. 120 Minuten
Artikelnummer:
04683
Artikelgewicht:
0,14 kg
Bewertung:
Regulärer Preis:
24,90 €
Lieferfrist: 2-5 Tage
Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt.
Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet.
Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt.
Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.
| Produkt: | DVD |
|---|---|
| Wie trainieren: | Stand, Boden |
| Fokus: | Atmung, Bauch, Beckenboden, Beweglichkeit, Gesundheit, Rücken |
| Methoden: | Bodystyling, Rückentraining, Stretching |
| Alter: | bis 35, 35+, 55+ |
| Trainingszeit: | bis 15 Min., bis 30 Min. |
Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget.
10 verschiedene Übungssequenzen inklusive des Tinnitus Relief Programms.
WVG Medien GmbH
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22763 Hamburg
Germany
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