Morgengymnastik mit Gabi Fastner
Buch und DVD im Aktionsset!
Aktiv, wach und voller Energie in den Tag starten - mit diesem Set sparen!
Produktkategorie:
DVDs
, Bücher
Erscheinungsdatum:
28.07.2023
Laufzeit:
DVD 110 Min., Buch 144 S.
Artikelnummer:
40001
Artikelgewicht:
0,45 kg
Bewertung:
Starten Sie mit der beliebten TELE-GYM-Expertin Gabi Fastner fit in den Morgen: Frühsport hebt die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kurbelt die Fettverbrennung richtig an!
Das auf der DVD enthaltene "gesund & schön - funktionelles Figurtraining" ist abwechslungsreich, schult alle Sinne und sorgt dafür, dass Sie wach werden und reaktionsschnell bleiben. Das kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt dabei sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt unsere Gelenke bei jeder Bewegung. Die stabile und feste Mitte lässt uns sicher und selbstbewusst auftreten – das sorgt für eine jugendliche und erfolgreiche Ausstrahlung im Alltag.
Im beiliegenden Buch "50 Workouts Morgengymnastik" stellt Gabi Fastner die 50 besten Übungsreihen zum Mitnehmen vor. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Morgengymnastik im Doppelpack: Das motiviert selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel!
Das auf der DVD enthaltene "gesund & schön - funktionelles Figurtraining" ist abwechslungsreich, schult alle Sinne und sorgt dafür, dass Sie wach werden und reaktionsschnell bleiben. Das kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt dabei sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt unsere Gelenke bei jeder Bewegung. Die stabile und feste Mitte lässt uns sicher und selbstbewusst auftreten – das sorgt für eine jugendliche und erfolgreiche Ausstrahlung im Alltag.
Im beiliegenden Buch "50 Workouts Morgengymnastik" stellt Gabi Fastner die 50 besten Übungsreihen zum Mitnehmen vor. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Morgengymnastik im Doppelpack: Das motiviert selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel!
DVD Funktionelles Figurtraining
TELE-GYM 40
Inhalt (Länge je ca. 15 Minuten):
Folge 1: Rumpfkraft – Körpermitte – flacher Bauch
Folge 2: Funktionelles Training als Anti Aging Programm
Folge 3: Stabilität durch instabiles Training
Folge 4: Sensomotorik – mit allen Sinnen wahrnehmen
Folge 5: Kraft und Ausdauer
Folge 6: Gesäß- und Beinkräftigung
Folge 7: Rückenmuskulatur – starker Rücken – stabile Mitte
Folge 8: Tiefenmuskulatur und warum sie im Alltag so wichtig ist
Buch 50 Workouts Morgengymnastik
Aus dem Inhalt:
Warum sollten Sie am Morgen trainieren? - Was ist bei den Workouts zu beachten? - Aufwärmen - Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts - Ernährung
Die Workouts: Mobilisationsübungen - Herz-Kreislauf-Übungen - Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes - Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers - Dehnübungen - Übungen zur Entspannung - Koordinationsübungen
Inhalt (Länge je ca. 15 Minuten):
Folge 1: Rumpfkraft – Körpermitte – flacher Bauch
Folge 2: Funktionelles Training als Anti Aging Programm
Folge 3: Stabilität durch instabiles Training
Folge 4: Sensomotorik – mit allen Sinnen wahrnehmen
Folge 5: Kraft und Ausdauer
Folge 6: Gesäß- und Beinkräftigung
Folge 7: Rückenmuskulatur – starker Rücken – stabile Mitte
Folge 8: Tiefenmuskulatur und warum sie im Alltag so wichtig ist
Buch 50 Workouts Morgengymnastik
Aus dem Inhalt:
Warum sollten Sie am Morgen trainieren? - Was ist bei den Workouts zu beachten? - Aufwärmen - Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts - Ernährung
Die Workouts: Mobilisationsübungen - Herz-Kreislauf-Übungen - Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes - Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers - Dehnübungen - Übungen zur Entspannung - Koordinationsübungen
Autor/-in: Gabi Fastner
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
Starten Sie mit der beliebten TELE-GYM-Expertin Gabi Fastner fit in den Morgen: Frühsport hebt die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kurbelt die Fettverbrennung richtig an!
Das auf der DVD enthaltene "gesund & schön - funktionelles Figurtraining" ist abwechslungsreich, schult alle Sinne und sorgt dafür, dass Sie wach werden und reaktionsschnell bleiben. Das kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt dabei sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt unsere Gelenke bei jeder Bewegung. Die stabile und feste Mitte lässt uns sicher und selbstbewusst auftreten – das sorgt für eine jugendliche und erfolgreiche Ausstrahlung im Alltag.
Im beiliegenden Buch "50 Workouts Morgengymnastik" stellt Gabi Fastner die 50 besten Übungsreihen zum Mitnehmen vor. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Morgengymnastik im Doppelpack: Das motiviert selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel!
Das auf der DVD enthaltene "gesund & schön - funktionelles Figurtraining" ist abwechslungsreich, schult alle Sinne und sorgt dafür, dass Sie wach werden und reaktionsschnell bleiben. Das kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt dabei sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt unsere Gelenke bei jeder Bewegung. Die stabile und feste Mitte lässt uns sicher und selbstbewusst auftreten – das sorgt für eine jugendliche und erfolgreiche Ausstrahlung im Alltag.
Im beiliegenden Buch "50 Workouts Morgengymnastik" stellt Gabi Fastner die 50 besten Übungsreihen zum Mitnehmen vor. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Morgengymnastik im Doppelpack: Das motiviert selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel!
DVD Funktionelles Figurtraining
TELE-GYM 40
Inhalt (Länge je ca. 15 Minuten):
Folge 1: Rumpfkraft – Körpermitte – flacher Bauch
Folge 2: Funktionelles Training als Anti Aging Programm
Folge 3: Stabilität durch instabiles Training
Folge 4: Sensomotorik – mit allen Sinnen wahrnehmen
Folge 5: Kraft und Ausdauer
Folge 6: Gesäß- und Beinkräftigung
Folge 7: Rückenmuskulatur – starker Rücken – stabile Mitte
Folge 8: Tiefenmuskulatur und warum sie im Alltag so wichtig ist
Buch 50 Workouts Morgengymnastik
Aus dem Inhalt:
Warum sollten Sie am Morgen trainieren? - Was ist bei den Workouts zu beachten? - Aufwärmen - Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts - Ernährung
Die Workouts: Mobilisationsübungen - Herz-Kreislauf-Übungen - Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes - Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers - Dehnübungen - Übungen zur Entspannung - Koordinationsübungen
Inhalt (Länge je ca. 15 Minuten):
Folge 1: Rumpfkraft – Körpermitte – flacher Bauch
Folge 2: Funktionelles Training als Anti Aging Programm
Folge 3: Stabilität durch instabiles Training
Folge 4: Sensomotorik – mit allen Sinnen wahrnehmen
Folge 5: Kraft und Ausdauer
Folge 6: Gesäß- und Beinkräftigung
Folge 7: Rückenmuskulatur – starker Rücken – stabile Mitte
Folge 8: Tiefenmuskulatur und warum sie im Alltag so wichtig ist
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Aus dem Inhalt:
Warum sollten Sie am Morgen trainieren? - Was ist bei den Workouts zu beachten? - Aufwärmen - Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts - Ernährung
Die Workouts: Mobilisationsübungen - Herz-Kreislauf-Übungen - Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes - Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers - Dehnübungen - Übungen zur Entspannung - Koordinationsübungen
Autor/-in: Gabi Fastner
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
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