Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen & Migräne
Hörbuch von Karin Wolf CD

Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
12.08.2020
Laufzeit:
120 Minuten / Booklet 12 S. / 5 Abb.
Artikelnummer:
03101
Artikelgewicht:
0,07 kg
Bewertung:

14,99 €

Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden?
Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!

Das Zauberwort heißt Entspannung.

Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe
Intro
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR – Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR – Augen-Programm
PMR – Schnellentspannung für zwischendurch

2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort – Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo – den Kopf freibekommen
Warmes Licht – Selbstheilung aktivieren

3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung – Beruhigender Atem
Selbstfürsorge – Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause – offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden?
Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!

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Warmes Licht – Selbstheilung aktivieren

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