Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen & Migräne
Hörbuch von Karin Wolf CD
Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
12.08.2020
Laufzeit:
120 Minuten / Booklet 12 S. / 5 Abb.
Artikelnummer:
03101
Artikelgewicht:
0,07 kg
Bewertung:
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden?
Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!
Das Zauberwort heißt Entspannung.
Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe
Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!
Das Zauberwort heißt Entspannung.
Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe
Intro
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR – Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR – Augen-Programm
PMR – Schnellentspannung für zwischendurch
2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort – Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo – den Kopf freibekommen
Warmes Licht – Selbstheilung aktivieren
3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung – Beruhigender Atem
Selbstfürsorge – Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause – offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR – Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR – Augen-Programm
PMR – Schnellentspannung für zwischendurch
2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort – Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo – den Kopf freibekommen
Warmes Licht – Selbstheilung aktivieren
3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung – Beruhigender Atem
Selbstfürsorge – Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause – offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden?
Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!
Das Zauberwort heißt Entspannung.
Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe
Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!
Das Zauberwort heißt Entspannung.
Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe
Intro
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR – Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR – Augen-Programm
PMR – Schnellentspannung für zwischendurch
2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort – Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo – den Kopf freibekommen
Warmes Licht – Selbstheilung aktivieren
3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung – Beruhigender Atem
Selbstfürsorge – Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause – offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR – Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR – Augen-Programm
PMR – Schnellentspannung für zwischendurch
2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort – Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo – den Kopf freibekommen
Warmes Licht – Selbstheilung aktivieren
3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung – Beruhigender Atem
Selbstfürsorge – Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause – offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz
Anmelden
Unsere Empfehlungen für Sie
Progressive Muskelentspannung
Buch + CD von Dr. Friedrich Hainbuch
19,99 €*
Entspannen, ausruhen, Kraft tanken!
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken,
Schultern - Hörbuch mit Heike Höfler CD
19,00 €*
Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Entspannung erleben
CD mit Christiane Wolff
19,95 €*
Neun geführte Achtsamkeits- und Meditationsreisen
Atemgymnastik
Audio CD mit Canda
11,90 €*
Anleitungs-CD mit Begleitheft
Unsere Neuheiten
50 Workouts gegen Bauchfett
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
Bauch Total
3er DVD-Set von Gabriela Höper
19,99 €*
In vier Wochen zu einem sichtbar strafferen Bauch!
Senior Fitness #2 Stability
Musik CD
24,95 €*
Kraftvoll, klar und motivierend unterstützt diese Musik alle Senior-, Rücken-, Workout- und Floorwork-Kursarten!
RückenWohl Vol. 02
Musik-CD von Gabi Fastner
24,95 €*
Für die Kursarten Rücken, Workout, BBP, Toning, Senior
Krasse Kräuter - Erkältungsbalsam
14 Gramm
5,95 €*
Erkältungssymptome auf natürliche Weise mildern!
365 Tage Gelassenheit
Postkartenkalender 2025
16,99 €*
Aufstellkalender für mehr entspannende Momente
Dein Glückskalender für jeden Tag 2025
Tagesabreißkalender zum Aufstellen oder Aufhängen
12,99 €*
Gedanken und Anregungen für ein entspanntes und erfülltes Jahr
Weg mit dem Bauchfett
Buch
16,99 €*
Die Erfolgsmethode für die Wechseljahre
50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren
Buch von Kay Bartrow
12,00 €*
Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
Der kleine Schulter-Coach
Buch von Volker Sutor und Saskia Kayser
18,00 €*
Die besten Übungen bei Schulterschmerzen
Wand Pilates
Buch von Natalia Cichos-Terrero
17,99 €*
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung - Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Handtrainer
16,95 €*
Für vielfältiges Training von Hand- und Fingergelenken
Sportfrisch Hautpflegeöl bio
50 ml
11,50 €*
100% naturreines Hautpflege- und Massageöl zur kosmetischen Verwendung
Der kleine Beckenboden-Coach
Buch von Franziska Liesner
17,00 €*
Die besten Übungen für eine stabile Mitte
Der kleine Wechseljahre-Coach
Buch von Susanne Vogel
17,99 €*
Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
Schlaganfall - Das Übungsbuch
Buch von Cornelia Cox
22,99 €*
Mobil werden mit gezieltem Bewegungstraining aus der Physiotherapie
Duft für Energie & Kraft
Ätherisches Öl 10 ml
9,90 €*
Duftkomposition
Die Hautdiät - Das Kochbuch
Buch von Jana & Felix Dahlmanns
20,00 €*
Schluss mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co.
Prävention Osteoporose 2er-Set
TELE-GYM 5+18 & 26 mit Mia Schmidt
26,90 €*
39,80 €*
(32.41% gespart)
Effektive Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen gegen Osteoporose
Akupressur - Das große Praxisbuch
Gesund von Kopf bis Fuß
22,00 €*
Selbstheilung durch Fingerdruck - Blockaden lösen, Beschwerden und Schmerzen lindern
Qi Gong für die Ohren
Buch von Bernadett Gera
12,00 €*
Sanfte Hilfe bei Ohrenbeschwerden und zur Stärkung des Hörvermögens
PILATES - Made Simple
2 DVDs
11,99 €*
Einfache Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, leicht in den Alltag einzubauen
YOGA - Made Simple
2 DVDs
11,99 €*
Einfache Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, leicht in den Alltag einzubauen
Lebenslang beweglich & kraftvoll mit Tigerfeeling
Buch von Benita Cantieni
25,00 €*
CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original
