Fit mit Pilates - in 30 Tagen
2er DVD Set
Pilates für den Rücken und Pilates Workout
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
26.10.2022
Laufzeit:
110 Minuten
Artikelnummer:
04605
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Bei der richtigen Anwendung können Sie viele Muskelgruppen gleichzeitig stärken und festigen.
Die zwei vorliegenden DVDs zeigen Ihnen, wie Sie mit Pilates Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Haltung und Ihr Erscheinungsbild verbessern. Auch Ihre Rückenmuskulatur wird gekräftigt, so dass Rückenschmerzen bald der Vergangenheit angehören. Durch die schonenden, aber effektiven Übungen werden die Muskeln gefordert und bereits nach kurzer Zeit merken Sie, dass Sie neue Kraft und Beweglichkeit entwickeln.
Jede Pilates-Übung ist anschaulich dargestellt und wird leicht verständlich erklärt. Dabei können Sie den Schwierigkeitsgrad selber bestimmen und somit Ihren individuellen Trainingsschwerpunkt finden. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Schon nach 30 Tagen des Trainings stellen Sie fest, dass Sie einen völlig neuen Körper haben!
Straffen Sie Ihre Beine, Ihren Bauch, Ihren Po und Ihren Rücken mit Pilates-Übungen, die Sie effektvoll zu Hause durchführen können!
Die zwei vorliegenden DVDs zeigen Ihnen, wie Sie mit Pilates Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Haltung und Ihr Erscheinungsbild verbessern. Auch Ihre Rückenmuskulatur wird gekräftigt, so dass Rückenschmerzen bald der Vergangenheit angehören. Durch die schonenden, aber effektiven Übungen werden die Muskeln gefordert und bereits nach kurzer Zeit merken Sie, dass Sie neue Kraft und Beweglichkeit entwickeln.
Jede Pilates-Übung ist anschaulich dargestellt und wird leicht verständlich erklärt. Dabei können Sie den Schwierigkeitsgrad selber bestimmen und somit Ihren individuellen Trainingsschwerpunkt finden. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Schon nach 30 Tagen des Trainings stellen Sie fest, dass Sie einen völlig neuen Körper haben!
Straffen Sie Ihre Beine, Ihren Bauch, Ihren Po und Ihren Rücken mit Pilates-Übungen, die Sie effektvoll zu Hause durchführen können!
Pilates Workout
- Intro
- Aufwärmen
- Bodenübungen
- Verbundene Übungen
- Outro
Pilates für den Rücken
- Intro
- Sicherheit
- Techniken
- Programm 1
- Programm 2
- Outro
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