Pilates für einen entspannten Nacken,
lockere Schultern & starken Rücken 2 DVDs

Schnelle Hilfe bei akuter Verspannung!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
10.03.2016
Laufzeit:
150 Minuten
Artikelnummer:
04054
Artikelgewicht:
0,15 kg
Bewertung:

19,90 €

Endlich frei von Verspannungen und Schmerzen mit dem neuen Programm von Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Jana Wetterau-Kliebisch.
Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Workout für Menschen mit Rückenproblemen. Pilates trainiert den kompletten Rücken sowie Bauch und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung.
Jana Wetterau-Kliebisch hat zwei DVDs mit hochwirksamen Übungen zusammengestellt.

Auf der ersten befinden sich Programme, die zunächst die verspannten Muskeln lockern. Eine Wohltat für den Rücken und schnelle Hilfe bei akuten Verspannungen.

Auf einer weiteren DVD befinden sich spezielle Workouts zur Stärkung von Nacken, Schultern und Rücken. Du wirst deine Haltung verbessern und beugst somit Alltagsrückenbeschwerden vor. So bekommst du einen starken und gesunden Rücken, der dich stolz durchs Leben trägt.
Um gezielt gegen die Verspannung anzugehen, wird bei jeder Übung angezeigt, welche Muskeln trainiert werden. Detaillierte Erklärungen von Jana machen es auch Pilates-Anfängern leicht, in kürzester Zeit rückenfit zu werden.
DVD1:
Anmoderation 00:42 Minuten
Einführung in die Pilates-Prinzipien 07:00 Minuten
Entspannte Schultern & Nacken 32:00 Minuten
Entspannter Rücken 29:30 Minuten
Tennisballmassage zur Entspannung 03:50 Minuten

DVD2:
Kräftigung Schultern & Nacken 31:00 Minuten
Kräftigung gesamter Rücken 31:30 Minuten
Büro-Kurzprogramm (auf Stuhl sitzend) 11:30 Minuten

Autor/-in: Jana Wetterau-Kliebisch

Jana Wetterau-Kliebisch arbeitet seit 10 Jahren als Fitness- und Pilates-Trainerin. Die Physiotherapeutin ist zudem Geschäftsführerin von Buggyfit. Mit ihren Kursen, bei denen Mütter mit ihren Babies im Kinderwagen in Parks trainieren, wurde die Münchnerin zur Vorreiterin im Bereich Mami-Fitness.Buggyfit wird deutschlandweit angeboten. Ihre DVDs „Fit mit Baby – Schnell schlank nach der Geburt“ und „Fit mit Babybauch” wurden in kürzester Zeit zum Bestseller.
Endlich frei von Verspannungen und Schmerzen mit dem neuen Programm von Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Jana Wetterau-Kliebisch.
Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Workout für Menschen mit Rückenproblemen. Pilates trainiert den kompletten Rücken sowie Bauch und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung.
Jana Wetterau-Kliebisch hat zwei DVDs mit hochwirksamen Übungen zusammengestellt.

Auf der ersten befinden sich Programme, die zunächst die verspannten Muskeln lockern. Eine Wohltat für den Rücken und schnelle Hilfe bei akuten Verspannungen.

Auf einer weiteren DVD befinden sich spezielle Workouts zur Stärkung von Nacken, Schultern und Rücken. Du wirst deine Haltung verbessern und beugst somit Alltagsrückenbeschwerden vor. So bekommst du einen starken und gesunden Rücken, der dich stolz durchs Leben trägt.
Um gezielt gegen die Verspannung anzugehen, wird bei jeder Übung angezeigt, welche Muskeln trainiert werden. Detaillierte Erklärungen von Jana machen es auch Pilates-Anfängern leicht, in kürzester Zeit rückenfit zu werden.
DVD1:
Anmoderation 00:42 Minuten
Einführung in die Pilates-Prinzipien 07:00 Minuten
Entspannte Schultern & Nacken 32:00 Minuten
Entspannter Rücken 29:30 Minuten
Tennisballmassage zur Entspannung 03:50 Minuten

DVD2:
Kräftigung Schultern & Nacken 31:00 Minuten
Kräftigung gesamter Rücken 31:30 Minuten
Büro-Kurzprogramm (auf Stuhl sitzend) 11:30 Minuten

Autor/-in: Jana Wetterau-Kliebisch

Jana Wetterau-Kliebisch arbeitet seit 10 Jahren als Fitness- und Pilates-Trainerin. Die Physiotherapeutin ist zudem Geschäftsführerin von Buggyfit. Mit ihren Kursen, bei denen Mütter mit ihren Babies im Kinderwagen in Parks trainieren, wurde die Münchnerin zur Vorreiterin im Bereich Mami-Fitness.Buggyfit wird deutschlandweit angeboten. Ihre DVDs „Fit mit Baby – Schnell schlank nach der Geburt“ und „Fit mit Babybauch” wurden in kürzester Zeit zum Bestseller.

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