Yogatherapie bei Skoliose
DVD mit Remo Rittiner

Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
20.10.2017
Laufzeit:
97 Minuten
Artikelnummer:
04308
Artikelgewicht:
0,08 kg
Bewertung:

16,95 €

Wohlbefinden und Beweglichkeit für die Wirbelsäule
Auf dieser DVD finden Sie gezielte Körper- und Atemübungen, die sich bei fast allen Skoliose-Typen in langjähriger Praxis besonders bewährt haben. Das Training hilft Ihnen dabei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die verkürzte Seite bekommt mehr Raum und die überdehnte Seite wird harmonisiert.
Die genaue anatomische Ausrichtung sowie gezielte Streck- und De-Rotationsübungen bringen die Wirbelsäule wieder mehr in die Mitte und verringern ihre seitlichen Abweichungen. Wir arbeiten in die Länge, stärken verkürzte asymmetrisch belastete Muskelstränge und mobilisieren die Gelenke. Eine wesentliche Rolle spielt auch die Atmung, die alle Übungen unterstützt. Der spürbare Effekt: Verspannungen werden gelöst und Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern sich wesentlich!
Inhalt der DVD:
  • Einführung 05:41 Minuten
  • S-Skoliose 30:30 Minuten
  • Lumbale Skoliose 32:08 Minuten
  • C-Skoliose 29:21 Minuten
Für das Training benötigen Sie eine weiche Unterlage, idealerweise zwei Yogablöcke (hier können Sie aber zunächst auch mit Büchern improvisieren!), einen Yoga-Gürtel (durch einen normalen Gürtel ersetzen), eine Decke als Unterlage für den Kopf.
Das Training finden im Liegen und im Stand statt. Um die gewünschten Effekte zu erzielen, sollten Sie es regelmäßig durchführen.

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