Qi Gong
Audio CD mit Canda

Anleitungs-CD mit Begleitheft
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
28.01.2019
Laufzeit:
67 Minuten
Artikelnummer:
03303
Artikelgewicht:
0,11 kg
Bewertung:

11,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 2-5 Tage

Das Wichtigste für unsere Gesundheit ist Bewegung. Um aber Stress und Alltagsbeschwerden zu bewältigen, benötigen wir mehr: die Harmonie von Geist und Körper. Qi Gong heißt die bewährte Heilmethode aus dem alten China, die uns mit sanfter Bewegungs- und Atemtherapie zu Ruhe und Gesundheit führt.
Ein spezielles Warm-up bereitet Sie optimal auf das Programm vor.
Herkunft und Nutzen der einzelnen Übungen erfahren Sie im zusätzlichen Infoteil.

Im farbigen Begleitheft werden alle Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Einleitung: 2.55 Min.
  • Willkommen zu Qi Gong
Infoteil: 18.07 Min.
  • Über die Qi Gong-Übungen
Programmteil 1 (Warm-up) 9.10 Min.
  • Einstimmung
Programmteil 2 (Main Part) 31.10 Min.
  • Das Qi erspüren
  • Yin und Yang formen
  • Die Wolken teilen
  • Aus der Quelle schöpfen
  • Das Dach der Welt bauen
  • Über den Berg wandern
  • Die Lotusblüte öffnen
  • Drachenlinien ziehen
  • Das Netz auswerfen
  • Über den See rudern
  •  Ins Tor des Lebens atmen
  •  Aus dem Wind lesen
  • Den Fluss lenken
  •  Einen Fächer ausbreiten
  •  Die Sonne im Meer versenken
  •  In die Mitte kehren
  •  Den Regenbogen malen
  •  Das Qi sammeln
Programmteil 3 (Cool-down) 6.00 Min.
  • Tiefenentspannung mit Temple Society "Chang Gong"

Autor/-in: Canda

lehrt Qi Gong & Tai Chi in der Tradition des Meisters Kang Gun Xin aus Xi an, zudem ist sie Coach für aktive und passive Stressbewätligung.

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