Yoga Sonnengruß
DVD von und mit Chris
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
30.01.2015
Laufzeit:
ca. 60 Minuten
Artikelnummer:
04607
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
Liefert pure Energie für den ganzen Tag!
Was kann es Schöneres geben, als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen. Der Sonnengruß "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag!
Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem anregen. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen.
Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.
Hilfsmittel oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Inhalt:
- Gesamtprogramm
- Einleitung (4.25 Min.)
- Infoteil (16 Min.)
- Programm (32 Min.)
- Yoga Mantras (8 Min.)
Liefert pure Energie für den ganzen Tag!
Was kann es Schöneres geben, als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen. Der Sonnengruß "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag!
Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem anregen. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen.
Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.
Hilfsmittel oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Inhalt:
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- Einleitung (4.25 Min.)
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