Lass Dich bewegen - REHA-Sport
DVD mit Kerstin Hopfenzitz
Das leichte Trainingsprogramm für Onko-Patienten
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
28.02.2017
Laufzeit:
45 Minuten
Artikelnummer:
04200
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
Ihr Reha-Sport-Programm für ein neues Körpergefühl und mehr Selbstvertrauen während und nach einer Tumortherapie.
Bewegung & Sport bei Krebs? Das leichte Trainingsprogramm auf dieser DVD ist darauf ausgerichtet, dass Sie aktiv die Übungen mitmachen – während und auch nach Ihrer Behandlungsphase.
Der unterstützende, nicht primär auf den Tumor, sondern auf die Begleitumstände und das Allgemeinbefinden des Patienten ausgerichtete Reha-Sport nimmt in der Krebsbehandlung eine immer wichtigere Rolle ein. Internationale Studien belegen, dass Tumorsport den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Dies gilt besonders für Sportprogramme zur Steigerung der Fitness des Patienten. Tumortherapien werden verträglicher und Komplikationen werden vermieden. Sport und Bewegung sollten heute daher immer ein fester Bestandteil eines Behandlungsplanes sein.
Wenn Sie mit sportlichen Aktivitäten beginnen, werden Sie schnell wahrnehmen, dass sich Ihr körperliches und auch seelisches Befinden verbessert. Denn Bewegung setzt Glückshormone frei und baut Stresshormone ab. Insbesondere die Stabilisierung des psychischen Befindens ist bei Tumor-Patienten ein wertvoller Faktor.
Mit Reha-Sport wirken Sie aktiv daran mit, wieder gesund zu werden oder mit Ihrer Erkrankung besser umgehen zu können. Reha-Sport ergänzt alle anderen Rehabilitationsmaßnahmen während Ihrer Tumortherapie. Kein Medikament ist in der Lage, die vielfältigen positiven Wirkungen von Bewegung und Sport hervorzurufen.
Bevor Sie nun mit Ihren sportlichen Aktivitäten beginnen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, was Sie beachten sollten. Vertrauen Sie dann Ihrem Bauchgefühl!
Bewegung & Sport bei Krebs? Das leichte Trainingsprogramm auf dieser DVD ist darauf ausgerichtet, dass Sie aktiv die Übungen mitmachen – während und auch nach Ihrer Behandlungsphase.
Der unterstützende, nicht primär auf den Tumor, sondern auf die Begleitumstände und das Allgemeinbefinden des Patienten ausgerichtete Reha-Sport nimmt in der Krebsbehandlung eine immer wichtigere Rolle ein. Internationale Studien belegen, dass Tumorsport den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Dies gilt besonders für Sportprogramme zur Steigerung der Fitness des Patienten. Tumortherapien werden verträglicher und Komplikationen werden vermieden. Sport und Bewegung sollten heute daher immer ein fester Bestandteil eines Behandlungsplanes sein.
Wenn Sie mit sportlichen Aktivitäten beginnen, werden Sie schnell wahrnehmen, dass sich Ihr körperliches und auch seelisches Befinden verbessert. Denn Bewegung setzt Glückshormone frei und baut Stresshormone ab. Insbesondere die Stabilisierung des psychischen Befindens ist bei Tumor-Patienten ein wertvoller Faktor.
Mit Reha-Sport wirken Sie aktiv daran mit, wieder gesund zu werden oder mit Ihrer Erkrankung besser umgehen zu können. Reha-Sport ergänzt alle anderen Rehabilitationsmaßnahmen während Ihrer Tumortherapie. Kein Medikament ist in der Lage, die vielfältigen positiven Wirkungen von Bewegung und Sport hervorzurufen.
Bevor Sie nun mit Ihren sportlichen Aktivitäten beginnen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, was Sie beachten sollten. Vertrauen Sie dann Ihrem Bauchgefühl!
Die Übungen können Sie im Stehen, aber auch im Sitzen ausführen – je nach Tagesverfassung. Beide Varianten werden Ihnen auf der DVD gezeigt.
Das Übungsprogramm dauert insgesamt 45 Minuten. Je nach Tagesform können Sie aber auch bei einzelnen Übungen aussetzen und sie einfach beim nächsten Mal, wenn Sie sich etwas fitter fühlen, nachholen. Alle Übungseinheiten lassen sich beliebig untereinander kombinieren. Sie starten mit einer leichten Aufwärmphase, trainieren danach Ihr Gleichgewicht und stärken sich mit einem leichten Kräftigungstraining. Es folgen unterhaltsame Übungen zur Förderung Ihrer Koordinationsfähigkeit. Das Trainingsprogramm schließen Sie mit einer erholsamen Entspannungsphase ab.
1. Warum Onko-Sport?
Einführung von Prof. (SHB) Dr. med Dirk Hempel
2. Aufwärmen
Lockern und Erwärmen einzelner Muskelgruppen (ca. 8.30 Min.)
3. Gleichgewicht
Finden Sie auch im Alltag Ihre Balance (ca. 5 Min.)
4. Kräftigung
Leichte Übungen zur Steigerung der Kraft (ca. 10 Min.)
5. Koordination
Aktivieren der beiden Gehirnhälften (ca. 6 Min.)
6. Entspannung
Ruhe und Harmonie erfahren und genießen (ca. 8 Min.)
Das Übungsprogramm dauert insgesamt 45 Minuten. Je nach Tagesform können Sie aber auch bei einzelnen Übungen aussetzen und sie einfach beim nächsten Mal, wenn Sie sich etwas fitter fühlen, nachholen. Alle Übungseinheiten lassen sich beliebig untereinander kombinieren. Sie starten mit einer leichten Aufwärmphase, trainieren danach Ihr Gleichgewicht und stärken sich mit einem leichten Kräftigungstraining. Es folgen unterhaltsame Übungen zur Förderung Ihrer Koordinationsfähigkeit. Das Trainingsprogramm schließen Sie mit einer erholsamen Entspannungsphase ab.
1. Warum Onko-Sport?
Einführung von Prof. (SHB) Dr. med Dirk Hempel
2. Aufwärmen
Lockern und Erwärmen einzelner Muskelgruppen (ca. 8.30 Min.)
3. Gleichgewicht
Finden Sie auch im Alltag Ihre Balance (ca. 5 Min.)
4. Kräftigung
Leichte Übungen zur Steigerung der Kraft (ca. 10 Min.)
5. Koordination
Aktivieren der beiden Gehirnhälften (ca. 6 Min.)
6. Entspannung
Ruhe und Harmonie erfahren und genießen (ca. 8 Min.)
Hersteller: Kerstin Hopfenzitz
Kerstin Hopfenzitz ist selbstständige, lizenzierte Gesundheitstrainerin im Präventiv- & Reha-Sport. Als onkologische Reha-Sport-Trainerin ist sie für die Bayerische Krebsgesellschaft tätig. Mit dem Reha-Sport kann sie Menschen, denen es nicht so gut geht, eine weitgehend schmerzfreie Bewegungsvariante anbieten. Ihr leichtes Übungsprogramm für Onko-Patienten entwickelte sie in der jahrelangen Zusammenarbeit mit Tumor-Betroffenen und im Austausch mit Ärzten.
Ihr Reha-Sport-Programm für ein neues Körpergefühl und mehr Selbstvertrauen während und nach einer Tumortherapie.
Bewegung & Sport bei Krebs? Das leichte Trainingsprogramm auf dieser DVD ist darauf ausgerichtet, dass Sie aktiv die Übungen mitmachen – während und auch nach Ihrer Behandlungsphase.
Der unterstützende, nicht primär auf den Tumor, sondern auf die Begleitumstände und das Allgemeinbefinden des Patienten ausgerichtete Reha-Sport nimmt in der Krebsbehandlung eine immer wichtigere Rolle ein. Internationale Studien belegen, dass Tumorsport den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Dies gilt besonders für Sportprogramme zur Steigerung der Fitness des Patienten. Tumortherapien werden verträglicher und Komplikationen werden vermieden. Sport und Bewegung sollten heute daher immer ein fester Bestandteil eines Behandlungsplanes sein.
Wenn Sie mit sportlichen Aktivitäten beginnen, werden Sie schnell wahrnehmen, dass sich Ihr körperliches und auch seelisches Befinden verbessert. Denn Bewegung setzt Glückshormone frei und baut Stresshormone ab. Insbesondere die Stabilisierung des psychischen Befindens ist bei Tumor-Patienten ein wertvoller Faktor.
Mit Reha-Sport wirken Sie aktiv daran mit, wieder gesund zu werden oder mit Ihrer Erkrankung besser umgehen zu können. Reha-Sport ergänzt alle anderen Rehabilitationsmaßnahmen während Ihrer Tumortherapie. Kein Medikament ist in der Lage, die vielfältigen positiven Wirkungen von Bewegung und Sport hervorzurufen.
Bevor Sie nun mit Ihren sportlichen Aktivitäten beginnen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, was Sie beachten sollten. Vertrauen Sie dann Ihrem Bauchgefühl!
Bewegung & Sport bei Krebs? Das leichte Trainingsprogramm auf dieser DVD ist darauf ausgerichtet, dass Sie aktiv die Übungen mitmachen – während und auch nach Ihrer Behandlungsphase.
Der unterstützende, nicht primär auf den Tumor, sondern auf die Begleitumstände und das Allgemeinbefinden des Patienten ausgerichtete Reha-Sport nimmt in der Krebsbehandlung eine immer wichtigere Rolle ein. Internationale Studien belegen, dass Tumorsport den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Dies gilt besonders für Sportprogramme zur Steigerung der Fitness des Patienten. Tumortherapien werden verträglicher und Komplikationen werden vermieden. Sport und Bewegung sollten heute daher immer ein fester Bestandteil eines Behandlungsplanes sein.
Wenn Sie mit sportlichen Aktivitäten beginnen, werden Sie schnell wahrnehmen, dass sich Ihr körperliches und auch seelisches Befinden verbessert. Denn Bewegung setzt Glückshormone frei und baut Stresshormone ab. Insbesondere die Stabilisierung des psychischen Befindens ist bei Tumor-Patienten ein wertvoller Faktor.
Mit Reha-Sport wirken Sie aktiv daran mit, wieder gesund zu werden oder mit Ihrer Erkrankung besser umgehen zu können. Reha-Sport ergänzt alle anderen Rehabilitationsmaßnahmen während Ihrer Tumortherapie. Kein Medikament ist in der Lage, die vielfältigen positiven Wirkungen von Bewegung und Sport hervorzurufen.
Bevor Sie nun mit Ihren sportlichen Aktivitäten beginnen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, was Sie beachten sollten. Vertrauen Sie dann Ihrem Bauchgefühl!
Die Übungen können Sie im Stehen, aber auch im Sitzen ausführen – je nach Tagesverfassung. Beide Varianten werden Ihnen auf der DVD gezeigt.
Das Übungsprogramm dauert insgesamt 45 Minuten. Je nach Tagesform können Sie aber auch bei einzelnen Übungen aussetzen und sie einfach beim nächsten Mal, wenn Sie sich etwas fitter fühlen, nachholen. Alle Übungseinheiten lassen sich beliebig untereinander kombinieren. Sie starten mit einer leichten Aufwärmphase, trainieren danach Ihr Gleichgewicht und stärken sich mit einem leichten Kräftigungstraining. Es folgen unterhaltsame Übungen zur Förderung Ihrer Koordinationsfähigkeit. Das Trainingsprogramm schließen Sie mit einer erholsamen Entspannungsphase ab.
1. Warum Onko-Sport?
Einführung von Prof. (SHB) Dr. med Dirk Hempel
2. Aufwärmen
Lockern und Erwärmen einzelner Muskelgruppen (ca. 8.30 Min.)
3. Gleichgewicht
Finden Sie auch im Alltag Ihre Balance (ca. 5 Min.)
4. Kräftigung
Leichte Übungen zur Steigerung der Kraft (ca. 10 Min.)
5. Koordination
Aktivieren der beiden Gehirnhälften (ca. 6 Min.)
6. Entspannung
Ruhe und Harmonie erfahren und genießen (ca. 8 Min.)
Das Übungsprogramm dauert insgesamt 45 Minuten. Je nach Tagesform können Sie aber auch bei einzelnen Übungen aussetzen und sie einfach beim nächsten Mal, wenn Sie sich etwas fitter fühlen, nachholen. Alle Übungseinheiten lassen sich beliebig untereinander kombinieren. Sie starten mit einer leichten Aufwärmphase, trainieren danach Ihr Gleichgewicht und stärken sich mit einem leichten Kräftigungstraining. Es folgen unterhaltsame Übungen zur Förderung Ihrer Koordinationsfähigkeit. Das Trainingsprogramm schließen Sie mit einer erholsamen Entspannungsphase ab.
1. Warum Onko-Sport?
Einführung von Prof. (SHB) Dr. med Dirk Hempel
2. Aufwärmen
Lockern und Erwärmen einzelner Muskelgruppen (ca. 8.30 Min.)
3. Gleichgewicht
Finden Sie auch im Alltag Ihre Balance (ca. 5 Min.)
4. Kräftigung
Leichte Übungen zur Steigerung der Kraft (ca. 10 Min.)
5. Koordination
Aktivieren der beiden Gehirnhälften (ca. 6 Min.)
6. Entspannung
Ruhe und Harmonie erfahren und genießen (ca. 8 Min.)
Autor/-in: Kerstin Hopfenzitz
Kerstin Hopfenzitz ist selbstständige, lizenzierte Gesundheitstrainerin im Präventiv- & Reha-Sport. Als onkologische Reha-Sport-Trainerin ist sie für die Bayerische Krebsgesellschaft tätig. Mit dem Reha-Sport kann sie Menschen, denen es nicht so gut geht, eine weitgehend schmerzfreie Bewegungsvariante anbieten. Ihr leichtes Übungsprogramm für Onko-Patienten entwickelte sie in der jahrelangen Zusammenarbeit mit Tumor-Betroffenen und im Austausch mit Ärzten.Anmelden
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