Flow Yoga
DVD mit Jette Wegner

Dynamisches Yogatraining im Fluss
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
30.11.2017
Laufzeit:
137 Minuten
Artikelnummer:
04612
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

20,90 €

Wirkungsvoll und wohltuend: Diese DVD enthält vier ca. einstündige Yogaprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Allen gemeinsam ist das Üben "im Fluss": Diese Art der Yogapraxis verbindet auf aktive Weise Bewegung und einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung. Das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Jeder Flow hat dabei einen anderen Schwerpunkt und kann ganz gezielt eingesetzt und kombiniert werden.

Bonusteil speziell für Einsteiger: Einführung in den Sonnengruß, eine der wichtigsten Übungsabfolgen beim Yoga. Hier wird dieser ausführlich erläutert, erklärt und anschaulich gezeigt.
Power Flow: - ca. 59 Minuten
Spendet Kraft, trainiert den gesamten Körper und macht fit für einen anspruchsvollen Alltag.
Core Flow - ca. 58 Minuten
Ein fließendes Yoga-Workout für die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte: Die Taille wird schlanker, die Figur straffer und die allgemeine Fitness verbessert.
Energy Flow - ca. 68 Minuten
Neue Energie für Körper und Geist: Dieser Flow aktiviert die natürliche Lebensenergie und sorgt für Frische, gute Laune und einfach mehr Power.
Relax Flow - 20 Minuten
Abschalten, Runterkommen und Stress gelassener begegnen: Meditation in Bewegung gibt es bei diesem sanften Flow, der zur Ruhe kommen lässt und für Entspannung sorgt – innen wie außen.

Autor/-in: Jette Wegner

unterrichtet seit ihrem 26. Lebensjahr Yoga. Ihre Ausbildung erhielt sie in Köln bei Lord Vishnus Coach und in Indien. Auf Weiterbildungen, Workshops und Reisen vertiefte und erweiterte sie ihr Wissen. Seit 2010 führt sie ihre eigene Yogaschule in Hamburg.

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