Die 60 besten BBP-Übungen der Welt
DVD mit Barbara Becker
straffer Bauch, schlanke Beine, fester Po!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
29.05.2015
Laufzeit:
ca. 130 Minuten
Artikelnummer:
04674
Artikelgewicht:
0,14 kg
Bewertung:
Wer will das nicht: Ein flexibles Training, das den ganzen Körper gezielt trainiert, insbesondere jedoch die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur? Trainingseinheiten, die kurz und einfach sind, bei Bedarf auch intensiv und hoch effektiv? Die aufeinander aufbauen und sich in den Tagesablauf einpassen?
Als Barbara Becker ihr neues Trainingsprogramm konzipierte, war genau das ihr Ziel! In Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel hat sie die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt.
Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Mini-Workouts unter 10 Minuten bis hin zu schweißtreibenden Intensivtrainings - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei.
Vor der Kulisse Miamis zeigen Barbara und Tanja die effektiven Übungen. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, wohlgeformte Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen.
Ein umfangreiches 36-seitiges Booklet mit Trainingsanweisungen und der Beschreibung jeder einzelnen Übung liegt der DVD bei.
Inhalt:
Bauch-Beine-Po-Workouts
mit ca. 15 Minuten, 25 Minuten und 45 Minuten Länge
Die gemischten Workouts eignen sich für jeden, der gern alle Bereiche des Körpers auf einmal trainieren möchte. Die Sequenzen steigern sich - sowohl in der Länge als auch in der Intensität. So finden auch Anfänger den perfekten Einstieg und können sich mit der Zeit immer mehr steigern. Bereits Trainierte können mit einem längeren Programm einsteigen oder ihr Workout durch die vielfältigen Übungsvarianten intensivieren.
Gesamt-Workouts für jeden Bereich
Bauch ca. 40 Minuten, Beine ca. 37 Minuten, Po ca. 44 Minuten
Die intensiven Gesamtprogramme sind besonders geeignet für diejenigen, die sich auf einen Bereich ihres Körpers konzentrieren wollen oder gern jeden Tag etwas anderes trainieren. Jedes Programm zeigt für den jeweiligen Bereich die 20 besten Übungen, die sich durch Alternativen individuell variieren lassen.
Mini-Workouts
BBP ca. 7 Minuten, Bauch ca. 7 Min., Beine ca. 7 Min., Po ca. 7 Min.
Die Mini-Workouts lassen sich durch ihre kurze Dauer flexibel in jeden Tag integrieren. Wer nur weinig Zeit findet, das Training aber nicht vernachlässigen möchte, kann sich mit diesen Workouts fit halten und seinen Körper jeden Tag unkompliziert und schnell straffen und kräftigen.
Hersteller: Barbara Becker
Barbara Becker wurde bekannt durch ihre Erfolge im Bereich Fitness. Sie gilt als Deutschlands First Fitness Lady und veröffentlichte bereits zahlreiche DVDs und Bücher zu den Themen Pilates, Yoga, Qigong und Fitness.
Wer will das nicht: Ein flexibles Training, das den ganzen Körper gezielt trainiert, insbesondere jedoch die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur? Trainingseinheiten, die kurz und einfach sind, bei Bedarf auch intensiv und hoch effektiv? Die aufeinander aufbauen und sich in den Tagesablauf einpassen?
Als Barbara Becker ihr neues Trainingsprogramm konzipierte, war genau das ihr Ziel! In Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel hat sie die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt.
Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Mini-Workouts unter 10 Minuten bis hin zu schweißtreibenden Intensivtrainings - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei.
Vor der Kulisse Miamis zeigen Barbara und Tanja die effektiven Übungen. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, wohlgeformte Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen.
Ein umfangreiches 36-seitiges Booklet mit Trainingsanweisungen und der Beschreibung jeder einzelnen Übung liegt der DVD bei.
Inhalt:
Bauch-Beine-Po-Workouts
mit ca. 15 Minuten, 25 Minuten und 45 Minuten Länge
Die gemischten Workouts eignen sich für jeden, der gern alle Bereiche des Körpers auf einmal trainieren möchte. Die Sequenzen steigern sich - sowohl in der Länge als auch in der Intensität. So finden auch Anfänger den perfekten Einstieg und können sich mit der Zeit immer mehr steigern. Bereits Trainierte können mit einem längeren Programm einsteigen oder ihr Workout durch die vielfältigen Übungsvarianten intensivieren.
Gesamt-Workouts für jeden Bereich
Bauch ca. 40 Minuten, Beine ca. 37 Minuten, Po ca. 44 Minuten
Die intensiven Gesamtprogramme sind besonders geeignet für diejenigen, die sich auf einen Bereich ihres Körpers konzentrieren wollen oder gern jeden Tag etwas anderes trainieren. Jedes Programm zeigt für den jeweiligen Bereich die 20 besten Übungen, die sich durch Alternativen individuell variieren lassen.
Mini-Workouts
BBP ca. 7 Minuten, Bauch ca. 7 Min., Beine ca. 7 Min., Po ca. 7 Min.
Die Mini-Workouts lassen sich durch ihre kurze Dauer flexibel in jeden Tag integrieren. Wer nur weinig Zeit findet, das Training aber nicht vernachlässigen möchte, kann sich mit diesen Workouts fit halten und seinen Körper jeden Tag unkompliziert und schnell straffen und kräftigen.
Autor/-in: Barbara Becker
Barbara Becker wurde bekannt durch ihre Erfolge im Bereich Fitness. Sie gilt als Deutschlands First Fitness Lady und veröffentlichte bereits zahlreiche DVDs und Bücher zu den Themen Pilates, Yoga, Qigong und Fitness.Anmelden
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