Die 60 besten BBP-Übungen der Welt
DVD mit Barbara Becker
straffer Bauch, schlanke Beine, fester Po!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
29.05.2015
Laufzeit:
ca. 130 Minuten
Artikelnummer:
04674
Artikelgewicht:
0,14 kg
Bewertung:
Wer will das nicht: Ein flexibles Training, das den ganzen Körper gezielt trainiert, insbesondere jedoch die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur? Trainingseinheiten, die kurz und einfach sind, bei Bedarf auch intensiv und hoch effektiv? Die aufeinander aufbauen und sich in den Tagesablauf einpassen?
Als Barbara Becker ihr neues Trainingsprogramm konzipierte, war genau das ihr Ziel! In Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel hat sie die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt.
Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Mini-Workouts unter 10 Minuten bis hin zu schweißtreibenden Intensivtrainings - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei.
Vor der Kulisse Miamis zeigen Barbara und Tanja die effektiven Übungen. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, wohlgeformte Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen.
Ein umfangreiches 36-seitiges Booklet mit Trainingsanweisungen und der Beschreibung jeder einzelnen Übung liegt der DVD bei.
Inhalt:
Bauch-Beine-Po-Workouts
mit ca. 15 Minuten, 25 Minuten und 45 Minuten Länge
Die gemischten Workouts eignen sich für jeden, der gern alle Bereiche des Körpers auf einmal trainieren möchte. Die Sequenzen steigern sich - sowohl in der Länge als auch in der Intensität. So finden auch Anfänger den perfekten Einstieg und können sich mit der Zeit immer mehr steigern. Bereits Trainierte können mit einem längeren Programm einsteigen oder ihr Workout durch die vielfältigen Übungsvarianten intensivieren.
Gesamt-Workouts für jeden Bereich
Bauch ca. 40 Minuten, Beine ca. 37 Minuten, Po ca. 44 Minuten
Die intensiven Gesamtprogramme sind besonders geeignet für diejenigen, die sich auf einen Bereich ihres Körpers konzentrieren wollen oder gern jeden Tag etwas anderes trainieren. Jedes Programm zeigt für den jeweiligen Bereich die 20 besten Übungen, die sich durch Alternativen individuell variieren lassen.
Mini-Workouts
BBP ca. 7 Minuten, Bauch ca. 7 Min., Beine ca. 7 Min., Po ca. 7 Min.
Die Mini-Workouts lassen sich durch ihre kurze Dauer flexibel in jeden Tag integrieren. Wer nur weinig Zeit findet, das Training aber nicht vernachlässigen möchte, kann sich mit diesen Workouts fit halten und seinen Körper jeden Tag unkompliziert und schnell straffen und kräftigen.
Autor/-in: Barbara Becker
Barbara Becker wurde bekannt durch ihre Erfolge im Bereich Fitness. Sie gilt als Deutschlands First Fitness Lady und veröffentlichte bereits zahlreiche DVDs und Bücher zu den Themen Pilates, Yoga, Qigong und Fitness.
Wer will das nicht: Ein flexibles Training, das den ganzen Körper gezielt trainiert, insbesondere jedoch die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur? Trainingseinheiten, die kurz und einfach sind, bei Bedarf auch intensiv und hoch effektiv? Die aufeinander aufbauen und sich in den Tagesablauf einpassen?
Als Barbara Becker ihr neues Trainingsprogramm konzipierte, war genau das ihr Ziel! In Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel hat sie die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt.
Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Mini-Workouts unter 10 Minuten bis hin zu schweißtreibenden Intensivtrainings - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei.
Vor der Kulisse Miamis zeigen Barbara und Tanja die effektiven Übungen. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, wohlgeformte Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen.
Ein umfangreiches 36-seitiges Booklet mit Trainingsanweisungen und der Beschreibung jeder einzelnen Übung liegt der DVD bei.
Inhalt:
Bauch-Beine-Po-Workouts
mit ca. 15 Minuten, 25 Minuten und 45 Minuten Länge
Die gemischten Workouts eignen sich für jeden, der gern alle Bereiche des Körpers auf einmal trainieren möchte. Die Sequenzen steigern sich - sowohl in der Länge als auch in der Intensität. So finden auch Anfänger den perfekten Einstieg und können sich mit der Zeit immer mehr steigern. Bereits Trainierte können mit einem längeren Programm einsteigen oder ihr Workout durch die vielfältigen Übungsvarianten intensivieren.
Gesamt-Workouts für jeden Bereich
Bauch ca. 40 Minuten, Beine ca. 37 Minuten, Po ca. 44 Minuten
Die intensiven Gesamtprogramme sind besonders geeignet für diejenigen, die sich auf einen Bereich ihres Körpers konzentrieren wollen oder gern jeden Tag etwas anderes trainieren. Jedes Programm zeigt für den jeweiligen Bereich die 20 besten Übungen, die sich durch Alternativen individuell variieren lassen.
Mini-Workouts
BBP ca. 7 Minuten, Bauch ca. 7 Min., Beine ca. 7 Min., Po ca. 7 Min.
Die Mini-Workouts lassen sich durch ihre kurze Dauer flexibel in jeden Tag integrieren. Wer nur weinig Zeit findet, das Training aber nicht vernachlässigen möchte, kann sich mit diesen Workouts fit halten und seinen Körper jeden Tag unkompliziert und schnell straffen und kräftigen.
Autor/-in: Barbara Becker
Barbara Becker wurde bekannt durch ihre Erfolge im Bereich Fitness. Sie gilt als Deutschlands First Fitness Lady und veröffentlichte bereits zahlreiche DVDs und Bücher zu den Themen Pilates, Yoga, Qigong und Fitness.Anmelden
Unsere Empfehlungen für Sie
Funktionelles Figurtraining
TELE-GYM 40 DVD mit Gabi Fastner
19,90 €*
Straffer Körper - Anti-Aging - intelligent zur Wunschfigur - schnell, einfach, überall!
Traumfigur! Gymnastik für Bauch, Beine, Po
TELE-GYM 36 DVD mit Nina Winkler
19,90 €*
Sie trainieren nicht nur Ihre Muskeln, sondern heizen gleichzeitig auch den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
Problemzonen- & Perfect-Body-Training
TELE-GYM 6 + 9 DVD
11,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern mit Christiane Reiter, Matthias Seelis und Jack Campbell
Bodystyling mit Brasil®
TELE-GYM 44 DVD mit Gabi Fastner
17,90 €*
Das gesundheitsorientierte Figurtraining!
Unsere Neuheiten
Der kleine Schulter-Coach
Buch von Volker Sutor und Saskia Kayser
18,00 €*
Die besten Übungen bei Schulterschmerzen
Schlaganfall - Das Übungsbuch
Buch von Cornelia Cox
22,99 €*
Mobil werden mit gezieltem Bewegungstraining aus der Physiotherapie
Der kleine Wechseljahre-Coach
Buch von Susanne Vogel
17,99 €*
Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
Duft für Energie & Kraft
Ätherisches Öl 10 ml
9,90 €*
Duftkomposition
Die Hautdiät - Das Kochbuch
Buch von Jana & Felix Dahlmanns
20,00 €*
Schluss mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co.
Prävention Osteoporose 2er-Set
TELE-GYM 5+18 & 26 mit Mia Schmidt
26,90 €*
39,80 €*
(32.41% gespart)
Effektive Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen gegen Osteoporose
Akupressur - Das große Praxisbuch
Gesund von Kopf bis Fuß
19,99 €*
Selbstheilung durch Fingerdruck - Blockaden lösen, Beschwerden und Schmerzen lindern
Qi Gong für die Ohren
Buch von Bernadett Gera
12,00 €*
Sanfte Hilfe bei Ohrenbeschwerden und zur Stärkung des Hörvermögens
Lebenslang beweglich & kraftvoll mit Tigerfeeling
Buch von Benita Cantieni
25,00 €*
CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original
PILATES - Made Simple
2 DVDs
11,99 €*
Einfache Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, leicht in den Alltag einzubauen
YOGA - Made Simple
2 DVDs
11,99 €*
Einfache Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, leicht in den Alltag einzubauen
Das Frischekick Set
Happy Balance DVD und Handcreme Limette
21,90 €*
28,85 €*
(24.09% gespart)
Erfrischendes Faszientraining und verwöhnende Handcreme
Lässige Limette - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Osteoporose-Coach
Buch
17,99 €*
Die besten Übungen für starke Knochen
Fitness Box 50+ Pilates mit Canda
2 DVDs
19,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen zum Muskelaufbau und Kräftigung
Rückenfreund Ballkissen
misty-mountain mit Pumpe
41,50 €*
Dehnung von Muskeln und Faszien
Sportlich aktiv mit 50+ - 100 Übungen für zu Hause
Buch von Gabi Fastner
22,00 €*
Einfache Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Fit mit Pilates Aktionsset
mit DVD und Buch
22,90 €*
31,90 €*
(28.21% gespart)
Dehnen, straffen, kräftigen - einfache Übungen für zu Hause
Pyjama Pilates
Buch von Maria Mankin
12,00 €*
Dehnen, straffen, kräftigen - 40 einfache Übungen für zu Hause
Gesunde Füße & mehr Mobilität
2er Set mit DVD und Buch
22,90 €*
31,90 €*
(28.21% gespart)
Standfest durchs Leben mit starken Füßen und einem guten Körpergefühl!
Zauberhafte Hände
Geschenkset mit fester Handcreme & Buch Handlesen
15,90 €*
18,94 €*
(16.05% gespart)
Ein zauberhaftes Geschenk für neugierige Menschen!
Organic Orange - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Atem-Coach
Buch
19,00 €*
Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD
Halt! – das kleine Überlebensbuch
von Claudia Croos-Müller
12,00 €*
Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausrastern & Co.
