Die 60 besten BBP-Übungen der Welt
DVD mit Barbara Becker
straffer Bauch, schlanke Beine, fester Po!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
29.05.2015
Laufzeit:
ca. 130 Minuten
Artikelnummer:
04674
Artikelgewicht:
0,14 kg
Bewertung:
Wer will das nicht: Ein flexibles Training, das den ganzen Körper gezielt trainiert, insbesondere jedoch die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur? Trainingseinheiten, die kurz und einfach sind, bei Bedarf auch intensiv und hoch effektiv? Die aufeinander aufbauen und sich in den Tagesablauf einpassen?
Als Barbara Becker ihr neues Trainingsprogramm konzipierte, war genau das ihr Ziel! In Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel hat sie die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt.
Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Mini-Workouts unter 10 Minuten bis hin zu schweißtreibenden Intensivtrainings - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei.
Vor der Kulisse Miamis zeigen Barbara und Tanja die effektiven Übungen. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, wohlgeformte Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen.
Ein umfangreiches 36-seitiges Booklet mit Trainingsanweisungen und der Beschreibung jeder einzelnen Übung liegt der DVD bei.
Inhalt:
Bauch-Beine-Po-Workouts
mit ca. 15 Minuten, 25 Minuten und 45 Minuten Länge
Die gemischten Workouts eignen sich für jeden, der gern alle Bereiche des Körpers auf einmal trainieren möchte. Die Sequenzen steigern sich - sowohl in der Länge als auch in der Intensität. So finden auch Anfänger den perfekten Einstieg und können sich mit der Zeit immer mehr steigern. Bereits Trainierte können mit einem längeren Programm einsteigen oder ihr Workout durch die vielfältigen Übungsvarianten intensivieren.
Gesamt-Workouts für jeden Bereich
Bauch ca. 40 Minuten, Beine ca. 37 Minuten, Po ca. 44 Minuten
Die intensiven Gesamtprogramme sind besonders geeignet für diejenigen, die sich auf einen Bereich ihres Körpers konzentrieren wollen oder gern jeden Tag etwas anderes trainieren. Jedes Programm zeigt für den jeweiligen Bereich die 20 besten Übungen, die sich durch Alternativen individuell variieren lassen.
Mini-Workouts
BBP ca. 7 Minuten, Bauch ca. 7 Min., Beine ca. 7 Min., Po ca. 7 Min.
Die Mini-Workouts lassen sich durch ihre kurze Dauer flexibel in jeden Tag integrieren. Wer nur weinig Zeit findet, das Training aber nicht vernachlässigen möchte, kann sich mit diesen Workouts fit halten und seinen Körper jeden Tag unkompliziert und schnell straffen und kräftigen.
Autor/-in: Barbara Becker
Barbara Becker wurde bekannt durch ihre Erfolge im Bereich Fitness. Sie gilt als Deutschlands First Fitness Lady und veröffentlichte bereits zahlreiche DVDs und Bücher zu den Themen Pilates, Yoga, Qigong und Fitness.
Wer will das nicht: Ein flexibles Training, das den ganzen Körper gezielt trainiert, insbesondere jedoch die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur? Trainingseinheiten, die kurz und einfach sind, bei Bedarf auch intensiv und hoch effektiv? Die aufeinander aufbauen und sich in den Tagesablauf einpassen?
Als Barbara Becker ihr neues Trainingsprogramm konzipierte, war genau das ihr Ziel! In Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel hat sie die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt.
Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Mini-Workouts unter 10 Minuten bis hin zu schweißtreibenden Intensivtrainings - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei.
Vor der Kulisse Miamis zeigen Barbara und Tanja die effektiven Übungen. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, wohlgeformte Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen.
Ein umfangreiches 36-seitiges Booklet mit Trainingsanweisungen und der Beschreibung jeder einzelnen Übung liegt der DVD bei.
Inhalt:
Bauch-Beine-Po-Workouts
mit ca. 15 Minuten, 25 Minuten und 45 Minuten Länge
Die gemischten Workouts eignen sich für jeden, der gern alle Bereiche des Körpers auf einmal trainieren möchte. Die Sequenzen steigern sich - sowohl in der Länge als auch in der Intensität. So finden auch Anfänger den perfekten Einstieg und können sich mit der Zeit immer mehr steigern. Bereits Trainierte können mit einem längeren Programm einsteigen oder ihr Workout durch die vielfältigen Übungsvarianten intensivieren.
Gesamt-Workouts für jeden Bereich
Bauch ca. 40 Minuten, Beine ca. 37 Minuten, Po ca. 44 Minuten
Die intensiven Gesamtprogramme sind besonders geeignet für diejenigen, die sich auf einen Bereich ihres Körpers konzentrieren wollen oder gern jeden Tag etwas anderes trainieren. Jedes Programm zeigt für den jeweiligen Bereich die 20 besten Übungen, die sich durch Alternativen individuell variieren lassen.
Mini-Workouts
BBP ca. 7 Minuten, Bauch ca. 7 Min., Beine ca. 7 Min., Po ca. 7 Min.
Die Mini-Workouts lassen sich durch ihre kurze Dauer flexibel in jeden Tag integrieren. Wer nur weinig Zeit findet, das Training aber nicht vernachlässigen möchte, kann sich mit diesen Workouts fit halten und seinen Körper jeden Tag unkompliziert und schnell straffen und kräftigen.
Autor/-in: Barbara Becker
Barbara Becker wurde bekannt durch ihre Erfolge im Bereich Fitness. Sie gilt als Deutschlands First Fitness Lady und veröffentlichte bereits zahlreiche DVDs und Bücher zu den Themen Pilates, Yoga, Qigong und Fitness.Anmelden
Unsere Empfehlungen für Sie
Funktionelles Figurtraining
TELE-GYM 40 DVD mit Gabi Fastner
19,90 €*
Straffer Körper - Anti-Aging - intelligent zur Wunschfigur - schnell, einfach, überall!
Traumfigur! Gymnastik für Bauch, Beine, Po
TELE-GYM 36 DVD mit Nina Winkler
19,90 €*
Sie trainieren nicht nur Ihre Muskeln, sondern heizen gleichzeitig auch den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
Problemzonen- & Perfect-Body-Training
TELE-GYM 6 + 9 DVD
11,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern mit Christiane Reiter, Matthias Seelis und Jack Campbell
Bodystyling mit Brasil®
TELE-GYM 44 DVD mit Gabi Fastner
17,90 €*
Das gesundheitsorientierte Figurtraining!
Functional Power Flows & Pilates
DVD mit Michaela Süßbauer
19,90 €*
Unsere Neuheiten
Fit mit Pilates Aktionsset
mit DVD und Buch
22,90 €*
31,90 €*
(28.21% gespart)
Dehnen, straffen, kräftigen - einfache Übungen für zu Hause
Pyjama Pilates
Buch von Maria Mankin
12,00 €*
Dehnen, straffen, kräftigen - 40 einfache Übungen für zu Hause
Gesunde Füße & mehr Mobilität
2er Set mit DVD und Buch
22,90 €*
Standfest durchs Leben mit starken Füßen und einem guten Körpergefühl!
365 Tage Innere Stärke
Postkartenkalender 2024
16,99 €*
Für mehr Mindfulness in 2024
365 Tage Gelassenheit
Postkartenkalender 2024
16,99 €*
Für mehr Ruhe und Atemholen in 2024
Zauberhafte Hände
Geschenkset mit fester Handcreme & Buch Handlesen
15,90 €*
18,94 €*
(16.05% gespart)
Ein zauberhaftes Geschenk für neugierige Menschen!
Organic Orange - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Atem-Coach
Buch
16,99 €*
Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD
Halt! – das kleine Überlebensbuch
von Claudia Croos-Müller
12,00 €*
Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausrastern & Co.
Bleib cool – das kleine Überlebensbuch für starke Nerven
von Claudia Croos-Müller
10,00 €*
Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.
111 Tipps für einen gesunden Körper
Buch von Ulrich Strunz
15,00 €*
Spiegel-Bestseller mit den besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und ein starkes Immunsystem - hier versandkostenfrei bestellen!
Pilates gegen Osteoporose
Buch von Kristina Dietrich
22,00 €*
Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen - mehr als 100 Übungen!
Fitness für Körper & Seele 2er-Set
TELE-GYM 54 + 55 mit Yvonne Haugg
29,90 €*
39,80 €*
(24.87% gespart)
Das perfekte Training für einen fitten Körper und eine gesunde Seele!
TELE-GYM Brasil®-Set mit Gabi Fastner
TELE-GYM 44 DVD + Brasil® 2-er Set
34,90 €*
44,80 €*
(22.1% gespart)
Das Training mit den Brasil® stärkt die Tiefenmuskulatur, strafft das Bindegewebe und verbessert Ihre Haltung!
Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg
36,90 €*
54,70 €*
(32.54% gespart)
Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
Fit mit TELE-GYM 3er-DVD-Set
gesund & vital bleiben
29,90 €*
59,70 €*
(49.92% gespart)
Fit, beweglich und schmerzfrei fürs Leben!
Die Ernährung-Docs - Anti-Aging fürs Gehirn
Buch von Dr. med. Matthias Riedl und anderen
26,99 €*
Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten
Buch von Arndt Fengler
19,99 €*
Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie
Happy Food
Buch von Niklas Ekstedt, Henrik Ennart
22,00 €*
Warum Mangold vor Depressionen schützt und Walnüsse schlau machen
Das große Buch vom Auge
Buch von Helmut Wilhelm
24,00 €*
Erkrankungen und Behandlungen verständlich erklärt
Essen gegen Schmerzen
Buch von Liebscher-Bracht und Johann Lafer
34,00 €*
Der Wegweiser für ein schmerzfreies Leben mit 90 Rezepten und speziellen Übungen
Rezepte für Herz und Gefäße
Buch von D.Fritzsche & C. Wetzstein
19,99 €*
Mit herzgesunden Genussrezepten Risikofaktoren einfach ausschalten!
Fitness Box 50+ Yoga mit Canda
2 DVDs
13,99 €*
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
Seelen-Gym & Resilienz-Set
2er Set mit DVD und Übungskarten
26,90 €*
35,90 €*
(25.07% gespart)
Die Psyche stärken und Lebensfreude gewinnen - mit diesem Set sparen!
