Problemzonen- & Perfect-Body-Training
TELE-GYM 6 + 9 DVD
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mit Matthias Seelis
Ziel des P-class-Trainings ist die Kräftigung und Straffung der Muskulatur speziell in den Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beinen. Mit ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen können Sie Muskel- und Gewebeschwächen sowie Haltungsfehler abbauen und die Voraussetzung für eine gute, wohlproportionierte Figur schaffen.
Das Übungsprogramm enthält fünf 13-minütigen Übungseinheiten.
Perfect-Body-Training
mit Christiane Reiter, Matthias Seelis und Jack Campbell
Dieses ausgewogene Ganzkörpertraining wurde speziell für Teilnehmer konzipiert, die körperlich leistungsfähig sind.
Christiane Reiter präsentiert zu Beginn eine leicht zu erlernende und
äußerst intensive Aerobic-Kombination als Herz-Kreislauf-Training.
Danach trainieren Sie die Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beine mit
Matthias Seelis. Jack Campell zeigt Ihnen zum Abschluss, wie Sie die
beanspruchte Muskulatur gründlich ausdehnen.
Die Trainingseinheit dauert 55 Minuten.
Folge 1: Oberschenkel Vorder- und Rückseite
Folge 2: Bauchmuskulatur
Folge 3: Oberschenkel Innen- und Außenseite
Folge 4: Pomuskulatur
Folge 5: Bein- und Pomuskulatur
Aerobic mit Christiane Reiter
P-Class mit Matthias Seelis
Stretching mit Jack Campbell
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