aktiv & gesund durch Aerobic
TELE-GYM 8 DVD mit Christiane Reiter

TELE-GYM Klassiker aus den 90ern!

Produktkategorie:

DVDs

Erscheinungsdatum:

01.09.1992

Laufzeit:

102 Minuten

Artikelnummer:

01123

Artikelgewicht:

0,10 kg

Bewertung:

11,90 €

*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Ein Aerobic Programm, das es in sich hat: Selbst Trainierte spüren schnell die Wirkung des Herz-Kreislauf-Trainings.

Jede der acht Folgen beginnt mit einem einfachen Warm-up und endet mit einem Cool-down. Die anspruchsvollen Choreografien sind leicht verständlich und gut nachvollziehbar aufgebaut.

Wenn Sie zu den Aerobic-Einsteigern gehören, empfehlen wir das Programm zuerst ohne Armbewegungen zu üben und erst nach und nach die Übungen in ihrer Originalform auszuführen.

Bleiben Sie dran - die mitreißende Art der Vize-Europameisterin Christiane Reiter motiviert immer wieder aufs Neue. Sie werden schon bald merken, wie sich Ihr Fitnesszustand verbessert!

Die DVD enthält acht Aerobic Choreografien, über die Menüsteuerung können Sie die Trainingseinheiten und -abschnitte separat anwählen.

Folge 1:
Warm-up:         Side to Side, Prestretch
Choreografie: Grapevine, Jumping Jacks, Knee-lift
Final Version: Kombination der erlernten Moves
Cool-down:      Lambada
Folge 2:
Warm-up:         Squads, Prestretch
Choreografie: March, Step Touch, Lunges, Jumping Jacks
Final Version: Kombination der erlernten Moves
Cool-down:      Mambo
Folge 3:
Warm-up:         Shoulders, Side to Side, Toe Tap
Choreografie: March, Grapevine, Jumping Jacks, Bounce
Final Version: Kombination der erlernten Moves
Cool-down:     Toe Tap
Folge 4:
Warm-up:         Step Touch, Bounce, Squads
Choreografie: March, Bounce, Squads, Kicks, Bounce
Final Version: Kombination der erlernten Moves
Cool-down:      Step Touch
Folge 5:
Warm-up:         March, V-Step, Lunges
Choreografie: Toe Tap, Grapevine, Jumping Jacks, Knee-lift
Final Version: Kombination der erlernten Moves
Cool-down:      V-Step
Folge 6:
Warm-up:         Moves im funky Style
Choreografie: March, Step Touch, funky Moves
Final Version: Kombination der erlernten Moves
Cool-down:      Side to Side, Toe Tap
Folge 7:
Warm-up:         March, Toe Tap, Side to Side
Choreografie: March, Straddle, Step Touch, Grapevine, Lunges
Final Version: Kombination der erlernten Moves
Cool-down:      Side to Side
Folge 8:
Warm-up:         March Side, Squads, Bounce
Choreografie: March Side, Bounce, Toe Tap, Knee-lift
Final Version: Kombination der erlernten Moves
Cool-down:      March Side

Autor/-in: Christiane Reiter

Christiane Reiter begeistert seit den 1990er Jahren eine große Zuschauerzahl mit ihren TELE GYM Sendungen. Die Sport- und Gymnastiklehrerin gilt als wegweisend in der internationalen Fitness- und Dance-Szene.
Die vierfache Gewinnerin des "Presenter of the Year"-Awards arbeitet als Dozentin für mehrere europäische Akademien, als Ausbilderin in zahlreichen Sport-Verbänden und Choreographin für Show- und TV-Auftritte. Mit all ihrer Erfahrung und ihrer aufmerksamen Weitsicht für die Weiterentwicklung von zielführenden Trainingsmethoden entwickelt sie intelligente Trainings, die in Bestzeit größtmöglichen Benefit ohne negative Begleiterscheinungen garantieren.

Ein Aerobic Programm, das es in sich hat: Selbst Trainierte spüren schnell die Wirkung des Herz-Kreislauf-Trainings.

Jede der acht Folgen beginnt mit einem einfachen Warm-up und endet mit einem Cool-down. Die anspruchsvollen Choreografien sind leicht verständlich und gut nachvollziehbar aufgebaut.

Wenn Sie zu den Aerobic-Einsteigern gehören, empfehlen wir das Programm zuerst ohne Armbewegungen zu üben und erst nach und nach die Übungen in ihrer Originalform auszuführen.

Bleiben Sie dran - die mitreißende Art der Vize-Europameisterin Christiane Reiter motiviert immer wieder aufs Neue. Sie werden schon bald merken, wie sich Ihr Fitnesszustand verbessert!

Die DVD enthält acht Aerobic Choreografien, über die Menüsteuerung können Sie die Trainingseinheiten und -abschnitte separat anwählen.