Yin Yoga
Audio CD von Ranja Weis

Hören, üben, Spannungen loslassen
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
26.07.2022
Laufzeit:
54 Minuten
Artikelnummer:
03109
Artikelgewicht:
0,07 kg
Bewertung:

14,99 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

Hören, üben, Spannungen loslassen
Sie fühlen sich gestresst und verspannt? Dann versuchen Sie doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleiben Sie etwas länger in den Haltungen und lassen den Atem frei fließen. So entfaltet Yin Yoga seine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Und ganz nebenbei können Sie tief in sich hineinhören, Ihre Gedanken beobachten, Ihre Gefühle wahrnehmen und sich selbst etwas besser kennenlernen.

Die Übungen sind leicht und einfach nachvollziehbar, sie erfordern keinerlei Vorkenntnisse. Sie finden hier ein ganz unkompliziertes Entspannungsprogramm, das Ihnen keinerlei gymnastische Großleistungen abverlangt. Einfach nur hören, spüren und genießen! Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine oder mehr der der wohltuenden Einheiten und finden Sie zu tiefer innerer Ruhe und Entspannung!
Inhalt:
  • Sulfi-Kreise (im Sitz) 5.21 Min.
  • Schmetterling (im Sitz) 6.10 Min.
  • Libelle (im Sitz) 5.55 Min.
  • Rückbeuge (im Liegen) 8.19 Min.
  • Korkenzieher (im Liegen) 9.13 Min.
  • Bananasana (in Liegen) 10.17 Min.
  • Endentspannung (in Liegen) 8.27 Min.

Hören, üben, Spannungen loslassen
Sie fühlen sich gestresst und verspannt? Dann versuchen Sie doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleiben Sie etwas länger in den Haltungen und lassen den Atem frei fließen. So entfaltet Yin Yoga seine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Und ganz nebenbei können Sie tief in sich hineinhören, Ihre Gedanken beobachten, Ihre Gefühle wahrnehmen und sich selbst etwas besser kennenlernen.

Die Übungen sind leicht und einfach nachvollziehbar, sie erfordern keinerlei Vorkenntnisse. Sie finden hier ein ganz unkompliziertes Entspannungsprogramm, das Ihnen keinerlei gymnastische Großleistungen abverlangt. Einfach nur hören, spüren und genießen! Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine oder mehr der der wohltuenden Einheiten und finden Sie zu tiefer innerer Ruhe und Entspannung!
Inhalt:
  • Sulfi-Kreise (im Sitz) 5.21 Min.
  • Schmetterling (im Sitz) 6.10 Min.
  • Libelle (im Sitz) 5.55 Min.
  • Rückbeuge (im Liegen) 8.19 Min.
  • Korkenzieher (im Liegen) 9.13 Min.
  • Bananasana (in Liegen) 10.17 Min.
  • Endentspannung (in Liegen) 8.27 Min.

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