Ich schaf(f) das!
Leichte Körperübungen Kartenset

Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower!
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
06.10.2020
Laufzeit:
50 Karten + 12-seitig. Booklet
Artikelnummer:
02019
Artikelgewicht:
0,32 kg
Bewertung:

16,00 €

Die Neurologin Claudia Croos-Müller hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe wir die innere Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, trainieren können: Body2Brain. Mit gezielten Körperübungen nehmen wir Einfluss auf unsere Gehirnstrukturen – und können so unsere Gefühle und unsere Haltung zum Leben verändern. Mit guten Körpererlebnissen lässt sich nachhaltige psychomentale Stabilität trainieren. Die Kognitionswissenschaften sprechen von "Embodiment" – der Wechselwirkung zwischen Körper und Geist.
Dieses Kartenset enthält eine Auswahl der beliebtesten Körperübungen, die auf die emotionalen Bereiche des Nervensystems wirken und rasch helfen, positive und freundliche Gefühle zu entwickeln und beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken. Diese Übungen, zum Beispiel "Lächeln", "Schulterwurf", "Hand aufs Herz" und "Strohhalm-Atmen" lassen sich überall und jederzeit umsetzen – schnell, einfach und wirksam.
Die von Kai Pannen illustrierten Gute-Laune-Schafe Oscar, Emily, Willy und Marie stellen die Übungen vor. Die einzelnen Übungen sind nach Themen wie »Energie«, »Keine Panik« und »Ermutigung« sortiert. Ein Farbleitsystem sorgt für Orientierung, damit Sie sofort die für Sie passende Lösung finden können. Oder Sie ziehen eine oder mehrere Karten nach dem Zufallsprinzip und finden so nützliche Soforthilfe.
Das Kartenset enthält 50 der beliebtesten Übungen, 2 Zusatzkarten und ein Booklet mit weiterführenden Informationen.
50 illustrierte Karten mit praktischen Übungen zu folgenden Themen:

  • Beruhigung
  • Energie
  • Ermutigung
  • Erste Hilfe
  • Freundlichkeit
  • Gelassenheit
  • Gute Laune
  • Guter Abstand
  • Innerer Friede
  • Keine Panik
  • Kraft
  • Lebenslust
  • Leichtigkeit
  • Ruhezeit
  • Stabilität
  • Zuversicht

Autor/-in: Dr.med. Claudia Croos-Müller

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Die Bestsellerautorin und regelmäßige Dozentin hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an.
Die Neurologin Claudia Croos-Müller hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe wir die innere Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, trainieren können: Body2Brain. Mit gezielten Körperübungen nehmen wir Einfluss auf unsere Gehirnstrukturen – und können so unsere Gefühle und unsere Haltung zum Leben verändern. Mit guten Körpererlebnissen lässt sich nachhaltige psychomentale Stabilität trainieren. Die Kognitionswissenschaften sprechen von "Embodiment" – der Wechselwirkung zwischen Körper und Geist.
Dieses Kartenset enthält eine Auswahl der beliebtesten Körperübungen, die auf die emotionalen Bereiche des Nervensystems wirken und rasch helfen, positive und freundliche Gefühle zu entwickeln und beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken. Diese Übungen, zum Beispiel "Lächeln", "Schulterwurf", "Hand aufs Herz" und "Strohhalm-Atmen" lassen sich überall und jederzeit umsetzen – schnell, einfach und wirksam.
Die von Kai Pannen illustrierten Gute-Laune-Schafe Oscar, Emily, Willy und Marie stellen die Übungen vor. Die einzelnen Übungen sind nach Themen wie »Energie«, »Keine Panik« und »Ermutigung« sortiert. Ein Farbleitsystem sorgt für Orientierung, damit Sie sofort die für Sie passende Lösung finden können. Oder Sie ziehen eine oder mehrere Karten nach dem Zufallsprinzip und finden so nützliche Soforthilfe.
Das Kartenset enthält 50 der beliebtesten Übungen, 2 Zusatzkarten und ein Booklet mit weiterführenden Informationen.
50 illustrierte Karten mit praktischen Übungen zu folgenden Themen:

  • Beruhigung
  • Energie
  • Ermutigung
  • Erste Hilfe
  • Freundlichkeit
  • Gelassenheit
  • Gute Laune
  • Guter Abstand
  • Innerer Friede
  • Keine Panik
  • Kraft
  • Lebenslust
  • Leichtigkeit
  • Ruhezeit
  • Stabilität
  • Zuversicht

Autor/-in: Dr.med. Claudia Croos-Müller

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Die Bestsellerautorin und regelmäßige Dozentin hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an.

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