Fit für den Wintersport
DVD mit Magdalena Neuner und Felix Neureuther

DVD mit Magdalena Neuner und Felix Neureuther
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
24.10.2014
Laufzeit:
ca. 88 Minuten
Artikelnummer:
04602
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

21,90 €

Alpiner Trainingsspaß im eigenen Wohnzimmer!
Die perfekte Vorbereitung für den Winterurlaub!
Magdalena Neuner und Felix Neureuther präsentieren ein Aufbau-Training, das Männer und Frauen gleichermaßen herausfordert - und garantiert fit macht!
  • AUSDAUER - für den vollen Urlaubsgenuss bis zur letzten Abfahrt
  • KOORDINATION & BALANCE - für einen schönen Stil und gute Stabilität
  • KRAFT IM RÜCKEN UND DEN BEINEN - für mehr Fahrsicherheit und optimale Entlastung der Gelenke
Das Programm enthält 4 Wochenprogramme:
  • Woche 1 - Übungen im Stand ohne Hilfsmittel ca. 47 Minuten
  • Woche 2 - Übungen im Stand ohne Hilfsmittel ca. 54 Minuten
  • Woche 3 - Übungen im Stand und auf der Matte, Hilfsmittel: Matte, gerolltes Handtuch, 2 Wasserflaschen ca. 60 Minuten
  • Woche 4 - Übungen im Stand und auf der Matte, Hilfsmittel: Matte, gerolltes Handtuch, 2 Wasserflaschen ca. 69 Minuten
Module einzeln:
  • Warm-up 10:04 Min.
  • Cardio & Beine 5:35 Min.
  • Beine, Po, Balance 6:19 Min.
  • Beine, Po, Arme, Balance & Tiefenmuskulatur 5:14 Min.
  • Ausdauer & Beine 6:12 Min.
  • Core im Stand 8:02 Min.
  • Cardio, Beine, Koordination 7:36 Min.
  • Kräftigung am Boden 7:12 Min.
  • Bauch intensiv, Beine, Po & Schultern/Arme 8:35 Min.
  • Stretching 10:33 Min.

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