Das Reizdarm-Programm
Buch von Prof. Dr. M. Storr, Dr. C. Storr

Den Reizdarm sanft beruhigen mit ganzheitlicher Therapie
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
26.10.2022
Laufzeit:
128 Seiten
Artikelnummer:
02184
Artikelgewicht:
0,29 kg
Bewertung:

15,99 €

Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Das Beschwerdebild ist bunt:  Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. In diesem Ratgeber finden Sie fachärztlich fundiertes Hintergrundwissen zum Thema Reizdarm und alles Wissenswerte bezüglich Diagnostik und Therapie. 

Bei der Therapie spielen Ihre Ernährung, Ihr Lebensstil und Ihr Stressmanagement eine wesentliche Rolle. Dazu gehören Entspannungsverfahren wie Meditation, Reizdarmyoga, Achtsamkeitstraining und Massagetherapie mit aromatischen Ölen. Als eine der wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten auch die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate). Dieser Ratgeber erklärt Ihnen die Grundzüge der Reizdarmernährung und stellt Ihnen 50 leckere Gerichte für jeden Tag vor.  

So können Sie Ihre Beschwerden gut unter Kontrolle bringen. Ihre Lebensqualität steigt spürbar und ein normales Leben ist wieder möglich.
Aus dem Inhalt:
- Was ist ein Reizdarm?
- Vielfältige Ursachen
- Wohlfühlkost für den Bauch
- Basistherapie
- Extra: Acht Wochen Reizdarm-Programm
- Reizdarmyoga
- Achtsamkeit & Meditation
- Aromaölmassage
- Medizinaltees

Leseprobe
Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Das Beschwerdebild ist bunt:  Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. In diesem Ratgeber finden Sie fachärztlich fundiertes Hintergrundwissen zum Thema Reizdarm und alles Wissenswerte bezüglich Diagnostik und Therapie. 

Bei der Therapie spielen Ihre Ernährung, Ihr Lebensstil und Ihr Stressmanagement eine wesentliche Rolle. Dazu gehören Entspannungsverfahren wie Meditation, Reizdarmyoga, Achtsamkeitstraining und Massagetherapie mit aromatischen Ölen. Als eine der wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten auch die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate). Dieser Ratgeber erklärt Ihnen die Grundzüge der Reizdarmernährung und stellt Ihnen 50 leckere Gerichte für jeden Tag vor.  

So können Sie Ihre Beschwerden gut unter Kontrolle bringen. Ihre Lebensqualität steigt spürbar und ein normales Leben ist wieder möglich.
Aus dem Inhalt:
- Was ist ein Reizdarm?
- Vielfältige Ursachen
- Wohlfühlkost für den Bauch
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