Yogaist Balance
DVD mit Inga Stendel
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
23.10.2017
Laufzeit:
120 Minuten
Artikelnummer:
04928
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
18,90 €
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It´s all about the balance! Mit den Übungen dieser Yogastunde trainieren Sie ganzheitlich Ihr Gleichgewicht. In unserer schnelllebigen Zeit, in der uns immer mehr abverlangt wird, ist es enorm wichtig, selbst für unserer inneres wie äußeres Gleichgewicht zu sorgen, sonst brennen wir schnell aus und verlieren den Kontakt zu unserer Mitte.
Dieses Programm stärkt Ihre körperliche und geistige Festigkeit, es wirkt harmonisierend und hilft dabei, Bestimmtheit, Konzentration, Selbstvertrauen und Zielorientiertheit zu entwickeln. Es entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein und das Immunsystem wird gestärkt. Das Übungsprogramm wird für sportliche Einsteiger sowie für Fortgeschrittene empfohlen.
Grundsätzlich sind die Yogaprogramme der Yogaist-Reihe für jeden geeignet. Besonders empfehlenswert ist es für alle diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten, Lernen zulassen und inneres Wachstum anstreben. Wenn Sie sich kraftlos, unzufrieden und ausgelaugt fühlen, können Sie mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben integrieren.
Inga Stendel zeigt Ihnen ein Yoga, das jeder praktizieren kann: Jung und alt, gelenkig oder steif. Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und die richtige Atmung sind der Schlüssel zum Erfolg. Yoga ist kein Wettbewerb: Es geht keineswegs darum, wie weit Sie in eine Stellung hineingehen können, oder ob Sie Ihnen nur im Ansatz gelingt. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und auch Stück für Stück zu erweitern. Dabei wird Ihre Achtsamkeit geschult, so dass Sie sich nicht überfordern. Yoga hilft akut und präventiv gegen viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen etc.
Inhalt der DVD:
Einführung: ca. 17 min
Programmauswahl:
Das Hauptprogramm – ca. 74 min
Das Kurzprogramm – ca. 32 min
Energielenkung – ca. 6 min
Der Mondgruß – ca. 11 min
Tiefenentspannung – ca. 10 min
Meditation – Dankbarkeit ca. 11 min
Extras & Making of: ca. 16 min
Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
Energielenkung über die Arme
Mondgruss
Variation Baum
Gedrehtes Dreieck
Heldendreieck
Adler
Halbe Vorwärtsbeuge
Tänzer
Krieger 1 mit Variation
Krieger 3
Halbmond mit Variation
Liegestütz
Herabschauender Hund
Sitzende halbe Vorwärtsbeuge mit Variation
Sitzende Vorwärtsbeuge
Schiefe Ebene
Halbes Boot
Tiefes Boot
Vogel
Drehsitz mit Variation
Kopfstand
Autor/-in: Inga Jagadamba Stendel
Inga Jagadamba Stendel schreibt über sich selbst: Ich begann 1999 intensiv mit Yoga, weil mich der ganzheitliche Ansatz des Yoga, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele, sofort faszinierte & es immer noch tut.Da auch die Sonne mich magisch anzieht & es sich beruflich einrichten ließ, verweilte ich ab dem Jahre 2000 für längere Zeit in Thailand, wo ich meine Praxis vertiefte und an Ausbildungen zur Meditationsanleitung und Atemtherapie teilnahm. In dieser Zeit begann ich auch mit Reiki, was mir ebenfalls ungeahnte Möglichkeiten neu eröffnete. Als in mir der Wunsch immer größer wurde, Menschen auf ihrem Weg zur eigenen Mitte zu begleiten, kam ich 2002 nach Deutschland zurück & absolvierte meine Ausbildung zur Yogalehrerin.
Yoga hat mein Leben auf so wundersame Weise bereichert, dass ich ihn nicht mehr missen möchte ;-) und mir wünsche, dass alle Menschen dieses Hilfsmittel kennenlernen, um gesund & glücklich voller Freude & Zufriedenheit durchs Leben zu gehen. Mein Unterrichtsstil ist durch meine zahlreichen und regelmäßigen Fortbildungen & Erfahrungen in den verschiedensten Ländern, z.B.Indien, Thailand, Japan, China, Canada, den USA und Australien, geprägt, wobei die Grundlage immer klassisches Hatha Yoga ist.Anmelden
July 28, 2022 07:50
Die DVD ist toll!
Würde ich wieder kaufen, wenn ich nicht schon entspannt genug wäre.
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