Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich
Die besten Übungen DVD & Buch
Mit diesen Übungen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken!
Produktkategorie:
DVDs
, Bücher
Erscheinungsdatum:
19.10.2017
Laufzeit:
DVD 118 Min. / Buch 272 S.
Artikelnummer:
02107
Artikelgewicht:
0,73 kg
Bewertung:
Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die Top-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach indem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen.
- Nacken, Kiefer, Schulter, Brustkorb, Hände, Kreuz, Becken, Hüfte, Knie und Füße
- Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen.
- Ergänzend zur Physiotherapie: Üben Sie im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren.
Hier finden Sie erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen.
Das Buch ist in zehn Kapitel unterteilt, die sich jeweils einer „Problemzone“ widmen. Es werden die Schmerzproblematik beschrieben und wirkungsvolle, alltagstaugliche Übungen gezeigt.
- Nacken, Kiefer, Schulter, Brustkorb, Hände, Kreuz, Becken, Hüfte, Knie und Füße
- Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen.
- Ergänzend zur Physiotherapie: Üben Sie im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren.
Hier finden Sie erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen.
Das Buch ist in zehn Kapitel unterteilt, die sich jeweils einer „Problemzone“ widmen. Es werden die Schmerzproblematik beschrieben und wirkungsvolle, alltagstaugliche Übungen gezeigt.
Inhalt:
- Aufrechter Nacken 16:52 Min.
- Entspannter Kiefer 17:09 Min.
- Starke Schultern 16:59 Min.
- Beweglicher Brustkorb 17:20 Min.
- Präzise Hände 14:56 Min.
- Stabiles Kreuz 18:28 Min.
- Vitales Becken 22:38 Min.
- Freie Hüften 21:21 Min.
- Starke Knie 18:44 Min.
- Gesunde Füße 13:00 Min.
Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die Top-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach indem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen.
- Nacken, Kiefer, Schulter, Brustkorb, Hände, Kreuz, Becken, Hüfte, Knie und Füße
- Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen.
- Ergänzend zur Physiotherapie: Üben Sie im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren.
Hier finden Sie erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen.
Das Buch ist in zehn Kapitel unterteilt, die sich jeweils einer „Problemzone“ widmen. Es werden die Schmerzproblematik beschrieben und wirkungsvolle, alltagstaugliche Übungen gezeigt.
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- Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen.
- Ergänzend zur Physiotherapie: Üben Sie im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren.
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- Stabiles Kreuz 18:28 Min.
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