Bewegter Rücken - Alles im Fluss
DVD

von Barbara Raab, Gunda Slomka & Vroni Raab-Kronski
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
03.03.2020
Laufzeit:
150 Minuten
Artikelnummer:
04162
Artikelgewicht:
0,09 kg
Bewertung:

29,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik!

Den Körper als Einheit zu sehen und auf alle Strukturen und deren Vernetzung einzugehen, das ist das Ziel dieses Bewegungskonzepts. Neue Denkmodelle aus Physiotherapie und Sportmedizin gaben den Anstoß, ein fließendes, harmonisches Bewegungskonzept für den Rücken zu entwickeln. Das ist ein Spiel zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Kraft, Elastizität und Gelöstheit einerseits und dem Setzen der richtigen Reize für die Nerven andererseits.
Das Übungsprogramm sorgt für:
- Beschwerdefreiheit,
· Belastbarkeit
· Geschmeidigkeit
· Beweglichkeit für eine hohe Lebensqualität im Alltag.

Die Bewegungsverbindungen (Flows) regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „Zu-Hause-sein“ im Körper.

Stabilität, Aufrichtung, Beschwerdefreiheit und Belastbarkeit ergeben sich aus dem ausgewogenen Wechselspiel von Kraft, Flexibilität und deren Feinabstimmung untereinander. Geprägt durch Achtsamkeit, Geschmeidigkeit und den harmonischen Bewegungsfluss im Rhythmus der Musik entsteht so ein einmaliges Trainingserlebnis.

Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die ihr Übungsrepertoire erweitern wollen und Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet!
Intro

- Warm Up 1 (8 Min.)
- Flow 1 Mambo ChaChaCha (12 Min.)
- Flow 2 Step Side (24 Min.)
- Slow Down (27 Min.)

- Warm Up 2 (21 Min.)
- Flow 1 Pendel (24 Min.)
- Flow 2 Criss Cross (13 Min.)
- Slow Down ( 14 Min.)

Autor/-in: Gunda Slomka

Gunda Slomka
  • Sportwissenschaftlerin und Biologin
  • Sporttherapeutin - Orthopädie und Rheumatologie
  • Inhaberin und Leitung der Ausbildungsschule GS education und der sporttherapeutischen Trainingspraxis GS sporttherapie Sportwissenschaftliche Lehre und Arbeit an der Universität
  • Rückenschullehrerin (DVGS)
  • DVNLP Practitioner
  • Reiss-Profile-Master
  • GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
  • Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten Anatomie, Physiologie, Kraft- und Beweglichkeitstraining
  • freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik!

Den Körper als Einheit zu sehen und auf alle Strukturen und deren Vernetzung einzugehen, das ist das Ziel dieses Bewegungskonzepts. Neue Denkmodelle aus Physiotherapie und Sportmedizin gaben den Anstoß, ein fließendes, harmonisches Bewegungskonzept für den Rücken zu entwickeln. Das ist ein Spiel zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Kraft, Elastizität und Gelöstheit einerseits und dem Setzen der richtigen Reize für die Nerven andererseits.
Das Übungsprogramm sorgt für:
- Beschwerdefreiheit,
· Belastbarkeit
· Geschmeidigkeit
· Beweglichkeit für eine hohe Lebensqualität im Alltag.

Die Bewegungsverbindungen (Flows) regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „Zu-Hause-sein“ im Körper.

Stabilität, Aufrichtung, Beschwerdefreiheit und Belastbarkeit ergeben sich aus dem ausgewogenen Wechselspiel von Kraft, Flexibilität und deren Feinabstimmung untereinander. Geprägt durch Achtsamkeit, Geschmeidigkeit und den harmonischen Bewegungsfluss im Rhythmus der Musik entsteht so ein einmaliges Trainingserlebnis.

Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die ihr Übungsrepertoire erweitern wollen und Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet!
Intro

- Warm Up 1 (8 Min.)
- Flow 1 Mambo ChaChaCha (12 Min.)
- Flow 2 Step Side (24 Min.)
- Slow Down (27 Min.)

- Warm Up 2 (21 Min.)
- Flow 1 Pendel (24 Min.)
- Flow 2 Criss Cross (13 Min.)
- Slow Down ( 14 Min.)

Autor/-in: Gunda Slomka

Gunda Slomka
  • Sportwissenschaftlerin und Biologin
  • Sporttherapeutin - Orthopädie und Rheumatologie
  • Inhaberin und Leitung der Ausbildungsschule GS education und der sporttherapeutischen Trainingspraxis GS sporttherapie Sportwissenschaftliche Lehre und Arbeit an der Universität
  • Rückenschullehrerin (DVGS)
  • DVNLP Practitioner
  • Reiss-Profile-Master
  • GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
  • Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten Anatomie, Physiologie, Kraft- und Beweglichkeitstraining
  • freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien

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