Besser in Balance - Gleichgewichtsübungen
Buch von Carol Clements
Standfest und sicher in jeder Lebenslage: Balance lässt sich üben!
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
08.07.2019
Laufzeit:
Buch 176 Seiten / 100 Illustrationen
Artikelnummer:
02013
Artikelgewicht:
0,48 kg
Bewertung:
In nur 10 Wochen mühelos das körperliche Gleichgewicht wiederfinden.
Je älter wir werden, desto mehr Stolpersteine tun sich auf: die letzte Treppenstufe, der Bordstein am Straßenrand und der Teppich im Wohnzimmer. Die permanente Furcht vor Stürzen muss aber nicht sein. Das Alter lässt sich nicht ändern, vieles andere schon: Hier lernen Sie neuartige und zugleich einfache Methoden kennen, mit deren Hilfe Sie aktiv Kraft aufbauen, geschmeidig bleiben und Ihr Gleichgewichtsgefühl nachhaltig verbessern.
Carol Clements zeigt Ihnen in ihrem 10-Wochen-Plan, wie Sie einfache Aktivitäten in Ihren Alltag einbauen, die Ihre Balance und Standsicherheit verbessern. Dafür macht sie einfach Ihre Wohnung zum Fitnessstudio: Versuchen Sie, beim Zähneputzen auf einem Fuß zu stehen, während Sie den Waschtisch berühren, um Standfestigkeit aufzubauen. Strecken Sie beim Fernsehen Ihre Zehen und beugen Sie Ihr Sprunggelenk, damit Ihre Füße beweglicher werden und Ihre Mobilität wächst.
Nur vier neue Übungen pro Woche machen Spaß, verbessern die körperliche Balance spürbar und sind aktive Sturzprävention. Dann können Sie sogar mit geschlossenen Augen gehen, ohne sich unsicher zu fühlen. Sie bringen mehr Balance in Ihren Alltag und Ihre Freizeit und genießen die Freude an der Bewegung! Ohne Angst vor dem Sturz stehen Sie mit beiden Beinen fest im Leben!
Carol Clements zeigt Ihnen in ihrem 10-Wochen-Plan, wie Sie einfache Aktivitäten in Ihren Alltag einbauen, die Ihre Balance und Standsicherheit verbessern. Dafür macht sie einfach Ihre Wohnung zum Fitnessstudio: Versuchen Sie, beim Zähneputzen auf einem Fuß zu stehen, während Sie den Waschtisch berühren, um Standfestigkeit aufzubauen. Strecken Sie beim Fernsehen Ihre Zehen und beugen Sie Ihr Sprunggelenk, damit Ihre Füße beweglicher werden und Ihre Mobilität wächst.
Nur vier neue Übungen pro Woche machen Spaß, verbessern die körperliche Balance spürbar und sind aktive Sturzprävention. Dann können Sie sogar mit geschlossenen Augen gehen, ohne sich unsicher zu fühlen. Sie bringen mehr Balance in Ihren Alltag und Ihre Freizeit und genießen die Freude an der Bewegung! Ohne Angst vor dem Sturz stehen Sie mit beiden Beinen fest im Leben!
- 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen für mehr Sicherheit und Beweglichkeit
- Ohne Trainer, Fitness-Center oder Therapeut – ganz einfach zu Hause!
- Optimal zur Sturzprävention, als Seniorengymnastik oder Rehasport
- Praktische Übungen für den Alltag: Trainieren Sie Ihr Gleichgewichtsgefühl, Ihre Standfestigkeit und Ihre Koordination!
- Machen Sie sich Ihr Leben leichter: Sturzrisiken erkennen und Stolperfallen vermeiden
Carol Clements arbeitet seit über 40 Jahren als Tanztherapeutin und Personal Trainer. Zurzeit erteilt sie älteren Personen in New York City Privatstunden.
Inhalt:
- Vorwort und Einführung
- Wie man sein Gleichgewicht verliert und es sich wieder zurückholt
- Fünf Prinzipien für einen Körper im Gleichgewicht
- Das 10-Wochenprogramm von Woche 1 bis 10
- Weiterführende Übungen
- Vorwort und Einführung
- Wie man sein Gleichgewicht verliert und es sich wieder zurückholt
- Fünf Prinzipien für einen Körper im Gleichgewicht
- Das 10-Wochenprogramm von Woche 1 bis 10
- Weiterführende Übungen
Hersteller: Copress
CopressLothstr. 4
80335 München Deutschland
Email: verlag@stiebner.com
Url: www.stiebner.com
Telephone: +49 89 452219911
Fax: +49 89 64913639269
In nur 10 Wochen mühelos das körperliche Gleichgewicht wiederfinden.
Je älter wir werden, desto mehr Stolpersteine tun sich auf: die letzte Treppenstufe, der Bordstein am Straßenrand und der Teppich im Wohnzimmer. Die permanente Furcht vor Stürzen muss aber nicht sein. Das Alter lässt sich nicht ändern, vieles andere schon: Hier lernen Sie neuartige und zugleich einfache Methoden kennen, mit deren Hilfe Sie aktiv Kraft aufbauen, geschmeidig bleiben und Ihr Gleichgewichtsgefühl nachhaltig verbessern.
Carol Clements zeigt Ihnen in ihrem 10-Wochen-Plan, wie Sie einfache Aktivitäten in Ihren Alltag einbauen, die Ihre Balance und Standsicherheit verbessern. Dafür macht sie einfach Ihre Wohnung zum Fitnessstudio: Versuchen Sie, beim Zähneputzen auf einem Fuß zu stehen, während Sie den Waschtisch berühren, um Standfestigkeit aufzubauen. Strecken Sie beim Fernsehen Ihre Zehen und beugen Sie Ihr Sprunggelenk, damit Ihre Füße beweglicher werden und Ihre Mobilität wächst.
Nur vier neue Übungen pro Woche machen Spaß, verbessern die körperliche Balance spürbar und sind aktive Sturzprävention. Dann können Sie sogar mit geschlossenen Augen gehen, ohne sich unsicher zu fühlen. Sie bringen mehr Balance in Ihren Alltag und Ihre Freizeit und genießen die Freude an der Bewegung! Ohne Angst vor dem Sturz stehen Sie mit beiden Beinen fest im Leben!
Carol Clements zeigt Ihnen in ihrem 10-Wochen-Plan, wie Sie einfache Aktivitäten in Ihren Alltag einbauen, die Ihre Balance und Standsicherheit verbessern. Dafür macht sie einfach Ihre Wohnung zum Fitnessstudio: Versuchen Sie, beim Zähneputzen auf einem Fuß zu stehen, während Sie den Waschtisch berühren, um Standfestigkeit aufzubauen. Strecken Sie beim Fernsehen Ihre Zehen und beugen Sie Ihr Sprunggelenk, damit Ihre Füße beweglicher werden und Ihre Mobilität wächst.
Nur vier neue Übungen pro Woche machen Spaß, verbessern die körperliche Balance spürbar und sind aktive Sturzprävention. Dann können Sie sogar mit geschlossenen Augen gehen, ohne sich unsicher zu fühlen. Sie bringen mehr Balance in Ihren Alltag und Ihre Freizeit und genießen die Freude an der Bewegung! Ohne Angst vor dem Sturz stehen Sie mit beiden Beinen fest im Leben!
- 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen für mehr Sicherheit und Beweglichkeit
- Ohne Trainer, Fitness-Center oder Therapeut – ganz einfach zu Hause!
- Optimal zur Sturzprävention, als Seniorengymnastik oder Rehasport
- Praktische Übungen für den Alltag: Trainieren Sie Ihr Gleichgewichtsgefühl, Ihre Standfestigkeit und Ihre Koordination!
- Machen Sie sich Ihr Leben leichter: Sturzrisiken erkennen und Stolperfallen vermeiden
Carol Clements arbeitet seit über 40 Jahren als Tanztherapeutin und Personal Trainer. Zurzeit erteilt sie älteren Personen in New York City Privatstunden.
Inhalt:
- Vorwort und Einführung
- Wie man sein Gleichgewicht verliert und es sich wieder zurückholt
- Fünf Prinzipien für einen Körper im Gleichgewicht
- Das 10-Wochenprogramm von Woche 1 bis 10
- Weiterführende Übungen
- Vorwort und Einführung
- Wie man sein Gleichgewicht verliert und es sich wieder zurückholt
- Fünf Prinzipien für einen Körper im Gleichgewicht
- Das 10-Wochenprogramm von Woche 1 bis 10
- Weiterführende Übungen
Copress
CopressLothstr. 4
80335 München Deutschland
Email: verlag@stiebner.com
Url: www.stiebner.com
Telephone: +49 89 452219911
Fax: +49 89 64913639269
Anmelden
component.cms.productGallery.skipProductGallery
Unsere Empfehlungen für Sie
Der kleine Coach bei Schwindel und
Gleichgewichtsstörungen Buch
17,00 €*
Mit 40 abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps für den Alltag!
GesundFit im besten Alter
TELE-GYM 49 DVD mit Gabi Fastner
17,90 €*
Die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co.!
Die große 60+ Fitness-Box
4 TELE-GYM-DVDs in einer Box
49,99 €*
Diese 4 DVDs helfen Ihnen dabei den Blutdruck zu senken, Osteoporose vorzubeugen und Stürze zu vermeiden!
Vital-Training
TELE-GYM 45 DVD mit Gabi Fastner
17,90 €*
Kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungsteile in Kombination mit Kraft- und Ausdauereinheiten trainieren Körper & Geist.
Für Fitness ist es nie zu spät
Buch von Prof.Dr. Froböse & Erika Rischko
22,99 €*
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Taiji-Therapie bei Parkinson und
Bewegungsstörungen DVD
24,90 €*
Das leicht erlernbare Alltagstraining eine bessere Motorik und mehr Vitalität
component.cms.productGallery.skipProductGallery
Unsere Neuheiten
Qigong
Buch
15,99 €*
Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft
Rücken Express für Vielsitzer
Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse
15,99 €*
Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken
Haltung gut, alles gut
Buch von Dr. med. Michael Lehnert
20,00 €*
Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen
Beckenbodentraining mit Tigerfeeling
für sie und ihn - Buch
25,00 €*
DAS Powerzentrum des Körpers
Das kleine Buch vom guten Schlaf
Buch von Nerina Ramlakhan
8,99 €*
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Das kleine Buch vom Yoga
Buch von Lucy Lucas
9,99 €*
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Das kleine Buch der Leichtigkeit
Buch von Cheryl Rickman
8,99 €*
Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
Osteoporose - Physiotherapie für starke Knochen
Buch von Gabriele Kiesling
20,00 €*
Über 100 Übungen & Maßnahmen gegen Schmerzen und Bewegungsstörungen
Hände in Top-Form
schmerzfrei, beweglich & kraftvoll - Buch
25,00 €*
Die besten Übungen und Tipps bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung & Co
Yoga-Karten für Anfänger und Fortgeschrittene
Großformatige Karten in einer Box
9,95 €*
Effektive Yoga-Übungen für zuhause
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Buch von Nicole Reese
20,00 €*
Yoga - so einfach wie nie!
Training für die Faszien
Buch von Divo G. Müller und Karin Hertzer
9,99 €*
Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Prof. Robert Schleip
Das Rückenbuch für Faule
Buch von Ulrich Kuhnt
15,00 €*
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Füße gut, alles gut
Buch von Carsten Stark
22,00 €*
Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP. Mit Barfuß-Programm.
Gesund über 90 werden
Buch von Prof.Dr. C. Leitzmann & H. de Groot
29,99 €*
Mit wirksamen Übungen, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
Darmhypnose 2
Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
20,00 €*
Die Darmhypnose geht weiter mit neuen Übungen!
Bauch Total
3er DVD-Set von Gabriela Höper
19,99 €*
In vier Wochen zu einem sichtbar strafferen Bauch!
50 Workouts gegen Bauchfett
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
Fitness Box 50+ Yoga mit Canda
2 DVDs
20,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
Senior Fitness #2 Stability
Musik CD
24,95 €*
Kraftvoll, klar und motivierend unterstützt diese Musik alle Senior-, Rücken-, Workout- und Floorwork-Kursarten!
RückenWohl Vol. 02
Musik-CD von Gabi Fastner
24,95 €*
Für die Kursarten Rücken, Workout, BBP, Toning, Senior
Weg mit dem Bauchfett
Buch
16,99 €*
Die Erfolgsmethode für die Wechseljahre
Der kleine Schulter-Coach
Buch von Volker Sutor und Saskia Kayser
18,00 €*
Die besten Übungen bei Schulterschmerzen
50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren
Buch von Kay Bartrow
12,00 €*
Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
