Stretching - USB-Stick
TELE-GYM 4 mit Jack Campbell
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Stretching mit Jack Campbell
Die sanften Dehnübungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden - dadurch sinkt die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag.
In den fünf viertelstündigen Trainingseinheiten legt Jack Campbell besonderen Wert auf die Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen. Wenn Sie sich - nach jeweils einem kurzen Warm-up - den ruhigen, entspannenden Übungen und der sanften Musik anschließen, werden Sie erleben, dass Stretching auch Erholung für Geist und Seele ist.
Folge 1: Stretching für den Oberkörper: Hals, Nacken, Schultern
Folge 2: Stretching für den Oberkörper: Hals, Nacken, Schultern
Folge 3: Stretching für den Oberkörper: Hals, Nacken, Schultern
Folge 4: Stretching Beine und Hüfte
Folge 5: Stretching Beine und Hüfte
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