Yogonga® - Der Weg zur Achtsamkeit
DVD mit Frank Nettekoven & Bettina Hofmann

Das Beste aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
01.12.2021
Laufzeit:
67 Minuten
Artikelnummer:
04228
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

14,90 €

Yoga, Tai Chi und Qi Gong bauen Stress ab, sorgen für Entspannung und fördern die Gesundheit. Mit Yogonga® hat der Körpertherapeut Frank Nettekoven ein Bewegungsprogramm entwickelt, das die besten Elemente aus den drei uralten Bewegungsformen miteinander kombiniert.
Die fließenden, harmonischen Übungen sind ganz leicht zu erlernen und dabei äußerst effektiv. Sanfte Körperarbeit wird mit Atemtechniken und Bewegungsmeditation verbunden. Ihr Körper kommt zur Ruhe, der Stress des Alltags wird spürbar verringert, die Konzentration ist gestärkt und Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
YOGONGA® wird im Sitzen, Stehen, Gehen oder im Liegen in Stille und in Achtsamkeit ausgeführt. Der glückliche Mensch kennt keine Eile; er ist ausgeglichen, statt ausgebrannt. Die Entdeckung der Langsamkeit führt uns zu tiefer innerer Ruhe. In dieser Ruhe liegt unsere Lebenskraft, die für unser Immunsystem und unsere Gesundheit von höchster Bedeutung ist.
Der Grundsatz der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) lautet: Vorsorge ist besser als heilen.
Yogonga® eignet sich ganz besonders gut zur Prävention eines Burnouts und zur orthopädischen Rehabilitation. Das Übungsprogramm ist für Menschen jeden Alters geeignet!
Inhalt:
- Begrüßung mit Frank
- Energietore und Chakren öffnen mit Frank
- Die Blitzmeditaton für den Alltag: Meridiane klopfen und Atmung mit Frank
- Der YOGONGA-GRUSS® mit Sabrina
- Sanftes-Meridian-Dehnen und Energiearbeit mit Sabrina
- YOGONGA® Entspannungstraining mit Sabrina
- YOGONGA® Ba Duan Jin Acht-Schätze-Elemente mit Frank
- Die Vitalenergie speichern
Abschluss mit Frank

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