Stark für die Wechseljahre
2er Set DVD & Buch

Mit Pilates & Yoga das hormonelle Gleichgewicht verbessern
Produktkategorie:
DVDs , Bücher
Erscheinungsdatum:
26.01.2024
Laufzeit:
DVD 110 Min. & Buch 144 Seiten
Artikelnummer:
40005
Artikelgewicht:
0,63 kg
Bewertung:

24,90 €

% 39,89 €* (37.58% gespart)
Viele Frauen erleben die Wechseljahre als eine Zeit der Wandlung, Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Mit Hilfe von gezielten Yoga- und Pilates-Übungen in Kombination mit einem achtsamen Lebensstil können Sie positive Veränderungen in Ihrem Hormonhaushalt bewirken. Finden Sie zurück zu innerem Gleichgewicht und Harmonie mit unserer "Yoga-Pilates 50 Plus" Übungs-DVD, ergänzt durch das Buch "Yoga für die Hormon-Balance".

In der Übungs-DVD "Yoga Pilates 50 Plus" verbinden wir die effektiven Pilates-Übungen für die Körpermitte mit energiegeladenen Yoga-Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele. Sie verbessern Ihre Haltung und somit Ihre Ausstrahlung. Die fließenden Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur bereiten Sie perfekt auf alle Alltagsituationen vor. Sie werden schnell merken, wie gut Ihnen das Training tut: Sie bekommen eine schlanke Figur, Ihre Beweglichkeit verbessert sich und die kontrollierte Bewegungsausführung sorgt dafür, dass Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören!

Das Buch "Yoga für die Hormon-Balance" hilft Ihnen, wenn Sie unter Stimmungsschwankungen, Hautproblemen, Einschlafstörungen oder anderen hormonellen Beschwerden leiden.  Hier geht es ein bisschen um die Theorie: Das komplexe Zusammenspiel der Hormone, Störfaktor Stress, der weibliche Zyklus, die Wechseljahre. Auch die Praxis kommt nicht zu kurz:  Yoga für die HormonBalance wirkt direkt auf die Hormondrüsen des Körpers. Durch spezielle Kompression und Dehnung der Drüsen in Verbindung mit einer massierenden Bauchatmung und einer gezielten Energielenkungstechnik wird Energie im Körper zum Fließen gebracht und die Ausschüttung der Hormone harmonisiert. Zudem gibt es allgemeine Anregungen für die hormonelle Balance und einzelne Beschwerdebilder sowie konkrete Tipps, welche Yogaübungen dabei besonders effektiv sind. Außerdem finden Sie Empfehlungen zu Lebensstil, Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln aus Ayurveda und Kräuterheilkunde

Entwickelt von erfahrenen Bewegungstherapeutinnen und Yogalehrerinnen, ist dieses Set ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung Ihres Wohlbefindens und der Hormongesundheit. Diese Übungs-DVD und das Buch sind für alle geeignet, die ihr hormonelles Gleichgewicht verbessern möchten, unabhängig ihres Erfahrungslevels. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, dieses Set lässt Sie die transformative Kraft von Yoga und Pilates für Ihre Hormonbalance entdecken. Erleben Sie ein neues Gefühl von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, beginnen Sie mit Ihrer Reise zu innerer Harmonie und Vitalität!
Das Set enthält die Einzeltitel "Yoga Pilates 50 Plus - TELE- GYM 37 mit Yvonne Haugg" und das Buch "Yoga für die Hormon-Balance"

Inhalt der DVD: (je Folge ca. 15 Minuten)
Folge 1 Starke und aufrechte Haltung
 Folge 2 Energie und Balance für den ganzen Tag
Folge 3 Gleichgewicht und Stabilität
Folge 4 Kraft und Beweglichkeit für den Rücken
Folge 5 Das Powerhouse
Folge 6 Pilates für den Rücken
Folge 7 Aufrechte Haltung durch einen starken Beckenboden
Folge 8 Kraftvoll entspannter unterer Rücken

Inhalt des Buchs:
- Von Frau zu Frau: Alles über Hormone und Wechseljahre
- Ganz praktisch: Yoga-Übungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
- Wechseljahre im Griff: Gezielte Yoga-Übungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die häufigsten Beschwerden.





Viele Frauen erleben die Wechseljahre als eine Zeit der Wandlung, Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Mit Hilfe von gezielten Yoga- und Pilates-Übungen in Kombination mit einem achtsamen Lebensstil können Sie positive Veränderungen in Ihrem Hormonhaushalt bewirken. Finden Sie zurück zu innerem Gleichgewicht und Harmonie mit unserer "Yoga-Pilates 50 Plus" Übungs-DVD, ergänzt durch das Buch "Yoga für die Hormon-Balance".

In der Übungs-DVD "Yoga Pilates 50 Plus" verbinden wir die effektiven Pilates-Übungen für die Körpermitte mit energiegeladenen Yoga-Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele. Sie verbessern Ihre Haltung und somit Ihre Ausstrahlung. Die fließenden Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur bereiten Sie perfekt auf alle Alltagsituationen vor. Sie werden schnell merken, wie gut Ihnen das Training tut: Sie bekommen eine schlanke Figur, Ihre Beweglichkeit verbessert sich und die kontrollierte Bewegungsausführung sorgt dafür, dass Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören!

Das Buch "Yoga für die Hormon-Balance" hilft Ihnen, wenn Sie unter Stimmungsschwankungen, Hautproblemen, Einschlafstörungen oder anderen hormonellen Beschwerden leiden.  Hier geht es ein bisschen um die Theorie: Das komplexe Zusammenspiel der Hormone, Störfaktor Stress, der weibliche Zyklus, die Wechseljahre. Auch die Praxis kommt nicht zu kurz:  Yoga für die HormonBalance wirkt direkt auf die Hormondrüsen des Körpers. Durch spezielle Kompression und Dehnung der Drüsen in Verbindung mit einer massierenden Bauchatmung und einer gezielten Energielenkungstechnik wird Energie im Körper zum Fließen gebracht und die Ausschüttung der Hormone harmonisiert. Zudem gibt es allgemeine Anregungen für die hormonelle Balance und einzelne Beschwerdebilder sowie konkrete Tipps, welche Yogaübungen dabei besonders effektiv sind. Außerdem finden Sie Empfehlungen zu Lebensstil, Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln aus Ayurveda und Kräuterheilkunde

Entwickelt von erfahrenen Bewegungstherapeutinnen und Yogalehrerinnen, ist dieses Set ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung Ihres Wohlbefindens und der Hormongesundheit. Diese Übungs-DVD und das Buch sind für alle geeignet, die ihr hormonelles Gleichgewicht verbessern möchten, unabhängig ihres Erfahrungslevels. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, dieses Set lässt Sie die transformative Kraft von Yoga und Pilates für Ihre Hormonbalance entdecken. Erleben Sie ein neues Gefühl von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, beginnen Sie mit Ihrer Reise zu innerer Harmonie und Vitalität!
Das Set enthält die Einzeltitel "Yoga Pilates 50 Plus - TELE- GYM 37 mit Yvonne Haugg" und das Buch "Yoga für die Hormon-Balance"

Inhalt der DVD: (je Folge ca. 15 Minuten)
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 Folge 2 Energie und Balance für den ganzen Tag
Folge 3 Gleichgewicht und Stabilität
Folge 4 Kraft und Beweglichkeit für den Rücken
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Folge 6 Pilates für den Rücken
Folge 7 Aufrechte Haltung durch einen starken Beckenboden
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Inhalt des Buchs:
- Von Frau zu Frau: Alles über Hormone und Wechseljahre
- Ganz praktisch: Yoga-Übungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
- Wechseljahre im Griff: Gezielte Yoga-Übungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die häufigsten Beschwerden.





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