Qi Gong Kurs 1
Die 8 Brokate DVD

Mehr Energie und Lebensfreude!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
21.08.2019
Laufzeit:
138 Minuten
Artikelnummer:
04141
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

19,90 €

In unserer schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen an einem chronischen Energiemangel. Müdigkeit, Motivationslosigkeit und ein Gefühl der Überforderung sind vielen von uns sehr vertraut. Aber auch vielfältige körperliche Beschwerden machen uns zu schaffen und rauben uns die Lebensfreude. Mit diesem Qi Gong-Kurs „Die 8 Brokate“ erhalten Sie einen einfachen und vor allem im Alltag umsetzbaren Weg, um aus diesem Dilemma auszusteigen. Mit nur 20 Minuten täglichem Training ist es möglich, Ihre persönliche Energie und Gesundheit von Grund auf zu erneuern!

Die Jahrtausende alte Heil– und Bewegungskunst des Qi Gong zeigt Ihnen den Weg zu mehr Energie und Motivation. Schon immer wussten die Heilkundigen des Ostens, dass der Mensch nur dann körperlich und seelisch gesund ist, wenn seine Lebensenergie frei und ungehindert durch den Körper zirkulieren kann. Diese feine Lebensenergie nennt man in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) „Qi“. Das Wort „Qi Gong“ bedeutet so viel wie „mit der eigenen Lebensenergie arbeiten“.

Mit diesem Videokurs lernen Sie acht Qi Gong Übungen kennen, die noch bis vor 100 Jahren geheim waren, obwohl sie schon seit dem 12. Jahrhundert existieren. Die Übungen wurden einst von Soldaten mit großem Erfolg zur körperlichen Ertüchtigung eingesetzt. Erst später wurden sie zum allgemeinen Volksgut in China.

Der Qi-Gong-Kurs ist aufgebaut wie ein Einzeltraining. Jede der 8-Brokate-Übungen wird im Detail erklärt, sodass klar ist, worauf geachtet werden muss und welche Fehler zu vermeiden sind. Die praktischen Teile werden immer wieder durch interessante Hintergrundinformationen ergänzt.

In 22 Kapiteln lernen Sie die Ausführung der einzelnen Übungen sehr detailliert kennen. Während der Erklärung können Sie bereits mitüben, Wolfgang und Ivana zeigen jede Brokatübung Schritt für Schritt. Hintergrundinformationen zur Traditionellen Chinesischen Medizin, zu Qi Gong und zu den 8 Brokaten runden den Videokurs ab. Die komplette Übungssequenz in echter Mitmachlänge dauert ca. 20 Minuten. So können Sie jeden Tag Ihr Qi Gong-Trainingsprogramm absolvieren und bei Fragen zu den einzelnen Übungen jederzeit wieder in die Übungserklärungen einsteigen und Ihre Übungsabfolge laufend verbessern, vielleicht mit der Zeit sogar perfektionieren.
Inhaltsverzeichnis:

EINLEITUNG: Was sind die 8 Brokate
WARUM QI GONG: Die Wirkung von Qi Gong Übungen
QI GONG PRINZIPIEN: Atmung, Haltung und Konzentration
TCM: Was ist die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
ÜBUNGSERKLÄRUNG: Alle 8 Übungen detailliert erklärt
KOMPLETTE SEQUENZ (20 Minuten): Alle 8 Brokate in einer Abfolge
QI & MERIDIANE: Was ist Qi aus Sicht der TCM?
MOTIVATION: Übungsanleitung und Motivation

Autor/-in: Wolfgang Stemer

ist Shiatsu–Praktiker, Fitnesstrainer, Pilates Trainer und Qi Gong Lehrer sowie TCM Therapeut mit 20–jähriger praktischer Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und im Unterrichten.

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