Gesund über 90 werden
Buch von Prof.Dr. C. Leitzmann & H. de Groot

Mit wirksamen Übungen, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
27.01.2025
Laufzeit:
320 Seiten / 100 Bilder
Artikelnummer:
2188
Artikelgewicht:
0,87 kg
Bewertung:

29,99 €

Gesund und glücklich im Alter — so gelingt’s!
Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar!
Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung.
Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden.
Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.

Leseprobe als pdf
Gesund und glücklich im Alter — so gelingt’s!
Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar!
Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung.
Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden.
Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.

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