Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg

Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
18.11.2022
Laufzeit:
265 Minuten
Artikelnummer:
01125
Artikelgewicht:
0,30 kg
Bewertung:

36,90 €

Mit dem Training auf diesen DVDs sorgen Sie für einen fitten Körper von Kopf bis Fuß und schenken Ihrer Psyche echte Glücksmomente.

Das sanft fordernde Ganzkörperprogramm TELE-GYM 54 mobil & kraftvoll geht auf unsere unterschiedlichen Körperprobleme ein: Der Nacken schmerzt? Dann sorgen wir dafür, dass die umliegenden Strukturen gelöst werden und der Kopf wieder leicht auf den Schultern thront. Auch den Füßen und Knien als unserer Basis, dem „Wurzelwerk“ gewissermaßen, ist eine Übungseinheit gewidmet. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit in der Hüfte und lindern damit Rückenschmerzen. Mit großen, raumgreifenden Bewegungen sammeln wir neue Energie und powern uns auch einmal so richtig aus.  Das leichte Bewegungsprogramm

TELE-GYM 55 Seelen-Gym ist Ihre kleine Seelenapotheke, die Sie dann nutzen können, wenn Sie sich besser fühlen möchten. Denn wenn wir gestresst, traurig oder mutlos sind, haben wir nicht immer von jetzt auf gleich eine Lösung parat, die uns wieder in unsere innere Balance bringt. Allerdings können wir mit Hilfe gezielter Körperübungen und Affirmationen einen entscheidenden Einfluss auf unser Lebensgefühl nehmen. Der Weg über den Körper zur Psyche ist fast genauso erfolgreich wie andersherum. Jede Übungseinheit besteht aus zwei Teilen: Bewegung und Entspannung mit Meditation! Das Programm beinhaltet auch einen Alltagstipp, den Sie in jeder Lebenslage anwenden können.

Sie fühlen sich ein wenig eingerostet und unbeweglich? Sie haben kleine Bewegungseinschränkungen, beispielsweise an den Füßen, den Knien, dem unteren Rücken? Dann ist TELE-GYM 56 So bleibe ich fit! mit seinen feinen, leichten Bewegungseinheiten genau das Richtige für Sie! Das Training findet ausschließlich im Stand und auf dem Stuhl sitzend statt. Die Beweglichkeit und Kraft von Füßen, Knien und Hüfte wird verbessert. Schultern, Nacken und der Oberkörper werden mobilisiert und die Beweglichkeit der Gelenke aktiviert. Suchen Sie sich täglich eine der drei Übungseinheiten aus.

TELE-GYM 54 mobil & kraftvoll (je Übungseiheit ca. 14.30 Min.):
Entspannter Nacken – Kopf frei!
BWS mobilisieren – Atme durch!
LWS Unterer Rücken – Mobilität!
Hüfte Happy Hips – Gute Laune!
Knie & Füße – Sicherheit!
Energie – Alles im Fluss!
Power Dich aus! Relax – Entspannung pur!  

TELE-GYM 55 Seelen-Gym (je Übungseinheit ca. 14.30 Min.)
Depri – Kopf frei!
Erschöpft – mehr Energie!
Ängstlich – Mut!
Schlaflos – süße Träume!
Unsicher – selbstbewusst!
Liebe & Urvertrauen – ich bin super!
Rastlos – innere Ruhe!
Stress – Entspannung pur!

TELE-GYM 56 So bleibe ich fit!
Beine ( 13.55 Min.)
Rumpf & Arme (19.56 Min.)
Mobilisation & Dehnung (13.40 Min.)

Autor/-in: Yvonne Haugg-Otto

ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Sportfachwirtin (IHK) sowie Heilpraktikerin und Faszientherapeutin. Sie leitet eine eigene Praxis für Faszientherapie und Pilates-Training und hat unter anderem Faszienpilates entwickelt.
Als Dozentin für Pilates bildet sie an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer/innen aus. In ihren Trainingseinheiten kombiniert sie ihr medizinisch-therapeutisches Wissen mit der Körperarbeit.

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