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14.12.2018 | Weihnachtsstress? 3 Übungs-Quickies gegen die Hektik!

Wie sieht's mit Ihrem Stresspegel aus? Auf Anschlag? Alles soll vor den Feiertagen noch fertig werden, die Geschenke sind noch nicht vollzählig eingekauft. Der Chef macht Sie wahnsinnig und in der Familie geht es auch drunter und drüber? Die TELE-GYM Experten stellen Ihnen ihre liebsten  Anti-Stress-Übungen vor. Denn: Stresstage kennt jeder von uns, sie gehören zum Alltag einfach dazu.  Mit diesen einfachen Yoga-Haltungen bauen Sie schnell Stress ab, lockern die Muskeln und lernen, abzuschalten. Ganz nach Stresslevel Abends zu Hause oder schon zwischendurch an einem ruhigen Ort machen.
 
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06.12.2018 | Große Adventsverlosung: Mitmachen und gewinnen!

Schöne und inspirierende Momente wirken entspannend und lassen uns den vorweihnachtlichen Konsumstress ganz schnell vergessen. Da sich Ihr TELE-GYM-Team tagtäglich um Ihre körperliche und seelische Balance kümmert, haben wir für Sie etwas ganz Besonderes vorbereitet. Ein vorweihnachtliches Geschenk, das Kopf und Seele beflügelt.
 
Wir verlosen einen zauberhaften Abend für zwei Personen im charmanten Hofspielhaus – dem Theater im Herzen von München. Das Arrangement beinhaltet einen Theaterbesuch für zwei Personen für eine Veranstaltung ihrer Wahl inklusive dem Begrüßungsgetränk „Milde Christiane“.
Und so funktioniert`s: Sie schicken uns einfach eine e-Mail-Nachricht mit dem Vermerk "Hofspielhaus". Dafür bitte hier klicken!  Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Verlosung!
(Einsendeschluss ist der 10. Dezember 2018. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.)

HIER IST ALLES MÖGLICH, HIER DARF ALLES SEIN.
Unter diesem Motto hat die bekannte Schauspielerin Christiane Brammer im Oktober 2015 ihr Herzensprojekt, das Hofspielhaus in der Münchner Falkenturmstraße eröffnet. Das Hofspielhaus als Ort des Theaters, der Kunst und der Begegnung im Herzen von München. Eine Oase des Denkens und des Seins. Ein Ort der Musik. Ein Ort fürs Feiern, Plaudern, Essen. Bekannte Künstler können Sie hier hautnah erleben!

Kulturgenuss können Sie übrigens auch verschenken!
Zum Beispiel das Weihnachts-Arrangement für Firmen und private Einladungen: Theater & kulinarische Sinnesfreuden – so viel Sie wollen! Vergessen Sie für einige Stunden den Alltag, lassen Sie sich verzaubern von diesem wundervollen Ort des Theaters. Erleben Sie Faszinierendes, Inspirierendes und Humorvolles auf der Hofspielhaus-Bühne und genießen Sie in charmanter Theateratmosphäre kulinarische Köstlichkeiten nach Rezepten von Schauspielerin Veronika von Quast.
Sie werden einen wundervollen Abend voller Gespräche mit Freunden, Kollegen und Kunden im Hofspielhaus erleben.
Mehr erfahren und Geschenkgutscheine unter www.hofspielhaus.de
 

16.11.2018 | Regeneration nach dem Sport: So geht’s!

Nach dem Sport ist vor dem Sport. Nach einer intensiven körperlichen Belastung möchten wir optimal regenerieren und die Erholungszeit wenn möglich sogar verkürzen. Dazu gibt es einige Möglichkeiten.
 
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09.11.2018 | Der Herbst-Kreislauf ist da

Natürlich gibt es sie noch, die schönen, warmen Herbsttage, die zu langen Spaziergängen einladen. Doch die Tage werden kürzer und wer frische Luft schnappen will, muss am Abend oder am frühen Morgen oft schon im Dunklen das Haus für einen Spaziergang verlassen. Verständlich, dass vielen von uns dazu die Motivation fehlt.
 
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31.10.2018 | Neu bei TELE-GYM: zwei DVDs mit Fitness-Expertin Christiane Reiter

Der Sommer ist vorbei und wir haben ihn keineswegs ungenutzt verstreichen lassen. Ausgerechnet an gefühlt den einzigen Tagen, an denen die Sonne mal nicht schien, haben wir mit der Frau unserer ersten TELE-GYM-Stunde Christiane Reiter, gleich zwei neue DVD-Programme produziert. Wir finden, es sind sehr schöne Übungs-DVDs entstanden, für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.
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26.10.2018 | Problemzone Wackelpo

Als Wackelpo bezeichnet man das Fettgewebe am Po, das bei Bewegung hin- und herschwingt. Der Effekt wird noch verstärkt, wenn die Muskeln in diesem Bereich eher schwach ausgeprägt sind. Egal, ob in Jeans, Rock oder Kleid, der Po wackelt dann fröhlich immer hin und her.
 
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19.10.2018 | Erkältungszeit: Vorbeugen ist die beste Medizin!

Husten, Schnupfen, Halsweh, Heiserkeit – das sind die typischen Symptome einer Erkältung. Gerade jetzt beim Start in die kühlere Jahreszeit fangen viele von uns lästigen Infekt ein. Wir haben ein paar ganz einfache Tipps, mit denen wir uns vor den Krankheitserregern schützen können.
 
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