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TELE-GYM 41 Stretching
Folge 1-6 komplett VOD

Online trainieren mit Yasmin Ott
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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€ 13,99*
Erscheinungsdatum: 09.09.2012
Laufzeit: 104.35 Minuten
Artikelnummer: 1667
Artikelgewicht: 0 g
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):
Folge 1-6 des beliebten Programms mit Yasmin Ott - komplett
 
Folge 1: Arme, Handgelenke und Hände Unsere Hände erledigen täglich viele Aufgaben. Wir zeigen Ihnen Stretchingübungen für Ihre Arme und Hände, mit denen Sie Entzündungen und Verschleißerscheinungen vorbeugen können. Wenn Sie viel Zeit an der Tastatur verbringen, dann sollten Sie diese Übungen regelmäßig in Ihren Tagesablauf einbauen.
Folge 2: Hüfte und Po
Die Hüfte ist ein Kugelgelenk und möchte in alle Richtungen bewegt werden. Durch langes Stehen und Sitzen belasten wir unsere Hüften. Zudem sind die Muskeln an der Hüfte und am Becken oft verspannt, da sie das gesamte Gewicht des Oberkörpers tragen müssen. Verkürzte Gesäßmusklen können zu Rückenproblemen führen. Durch die Dehn- und Beweglichkeitsübungen können wir ...