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TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining
Folge 1-8 komplett VOD

Online trainieren mit Gabi Fastner
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
(4)
€ 19,90*
Erscheinungsdatum: 09.08.2012
Laufzeit: 115.18 Minuten
Artikelnummer: 1659
Artikelgewicht: 0 g
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):
Folge 1-8 des beliebten Programms mit Gabi Fastner - komplett

Folge 1: Rumpfkraft - Körpermitte - flacher Bauch
Stellen Sie sich Ihren Rumpf als Verbindung von Ober- und Unterkörperkraft vor. Wichtig ist die Kraft Ihres Rumpfes sowohl im Alltag als auch bei anderen Sportarten wie Laufen, Radfahren, Wandern usw.
Folge 2: Funktionelles Training als Anti-Aging-Programm
Übungen zur allgemeinen Verbesserung von Haltung und Figur, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Körpergefühl, Reaktionsgeschwindigkeit, Konzentration und Aufrecherhaltung der Mobilität im Alter.
Folge 3: Stabilität durch instabiles Training
"Aus dem Gleichgewicht ins Gleichgewicht" lautet das Motto beim Training der Instabilität. Der Körper passt sich unwillkürlich den labilen Gegebenheiten an und nimmt automatisch die optimale Körperhaltung an. Durch das gezielte instabile Training treten wir ...