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Core Yoga
DVD mit Ursula Karven

Flacher Bauch & starker Rücken!
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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€ 19,90*
Erscheinungsdatum: 12.06.2017
Laufzeit: 100 Minuten
Artikelnummer: 4555
Artikelgewicht: 100 g
In die eigene Mitte kommen, ausgeglichen, flexibel und stark werden. Im sommerlichen Schweden zeigt Ursula Karven ihr neues Programm. Die sanften Yoga-Sequenzen stärken insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgen damit für eine schöne Silhouette und eine aufrechte Haltung.
Ein in seiner Mitte gestärkter Körper hilft uns, den Herausforderungen des Lebens mit Stabilität und Kraft zu begegnen.

Vier verschiedene Yoga-Sequenzen und ein Pilates-Programm, angeleitet von der Pilates-Trainerin Sinah Diepold sind Bestandteile dieser DVD. Das Yoga-Training startet mit einem einfachen Atemflow zur Aktivierung der inneren Mitte und setzt mit Drehhaltungen fort, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Brustkorbs erhöhen und damit auch die Atmung verbessern. Es folgen Stützhaltungen zur Kräftigung von Schulter- und Rumpfmuskulatur, um die Wirbelsäule vor Fehlhaltungen und Überlastung zu schützen.
In der ...