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Buch Aktiv bis 100
Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen

Das umfassende Übungsprogramm zum Nachlesen!
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€ 19,95*
Erscheinungsdatum: 13.10.2017
Laufzeit: Buch 252 Seiten
Artikelnummer: 2204
Artikelgewicht: 615 g
Ein gezieltes Bewegungstraining hilft, die Selbstständigkeit alter Menschen bis ins höchste Alter zu erhalten. Lesen Sie, wie mit einfachen Übungen die Muskelkraft sowie die Standfestigkeit und Balance trainiert werden.

Sie bekommen Tipps, wie die Beweglichkeit erhalten und sowohl die Gehfähigkeit als auch die Mobilität geschult werden können. Lesen Sie nach, wie Handkraft und Fingerfertigkeit gezielt geschult werden, um alleine die Knöpfe schließen und das Marmeladenglas öffnen zu können. Da die körperlichen Voraussetzungen und die Belastbarkeit alter Menschen völlig unterschiedlich sind, werden sowohl Übungen im Sitzen, im Stehen mit Festhalten als auch ohne Festhalten gezeigt. Alle Übungen sind einfach beschrieben und zusätzlich bebildert, sodass sie leicht nachvollziehbar sind.

Außerdem werden Lösungswege bei typischen Problemen aufgezeigt. Wie geht man damit um, wenn den Übenden ...