30 Jahre

TELE-GYM

aktiv & gesund ein Leben lang

TELE-GYM 50

mit Gabi Fastner, Andy Fumolo,Mia Schmidt,

Andreas W. Friedrich, Ute Köhler uva

Gleichgewicht - Mobilität - Dehnung

TELE-GYM heute im TV

morgen bei Ihnen als DVD

07:20 Uhr BR

Starker Rücken

08:40 Uhr BR

Aktiv & beweglich mit 60+

08:00 Uhr ARD alpha

ZEN-Meditation

Programmübersicht

beliebteste DVDs

TELE-GYM 42 aktiv & beweglich 60+
mit Gabi Fastner

mehrZwanzig Jahre 50 bleiben!

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Stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Fitness- und Gesundheitsprogramm aus den vielen einzelnen Übungsfolgen zusammen und starten Sie sofort mit dem Training - wann und wo Sie wollen!mehr

Gesundheits-TIPPS

19.02.2021 | Rückenschmerzen: Bitte ernst nehmen!

Kennen Sie das? Nach einem langen Tag, den wir am Computer oder im Sitzen verbracht haben, schmerzt der Nacken, die Muskeln fühlen sich verhärtet an und Kopfschmerz kündigt sich als dumpfes Pochen im Hinterkopf an. Doch warum verspannt sich unsere Rücken- und Nackenmuskulatur überhaupt? Und was passiert, wenn daraus ein Dauerzustand wird?

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