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Prävention
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GesundFit

schmerzfrei & beweglich

                                                          TELE-GYM 48

 
 
 
Die besten Übungen für Füße, Knie, Hüfte, Rücken & Co.
mit Gabi Fastner
Mobilisation Kurzprogramme 50 Plus
TELE-GYM heute im TV
morgen bei Ihnen als DVD
07:20 Uhr BR
Relax-Entspannungstraining
08:25 Uhr BR
Fit - auch ohne Sport
08:00 Uhr ARD alpha
Aktiv in den Tag
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beliebteste DVDs

TELE-GYM 43
Happy Balance mit Johanna Fellner

mehrDas Trendthema! Faszientraining für mehr Energie & einen
Online trainieren

Stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Fitness- und Gesundheitsprogramm aus den vielen einzelnen Übungsfolgen zusammen und starten Sie sofort mit dem Training - wann und wo Sie wollen!mehr
Gesundheits-TIPPS

07.08.2020 | Alltagsworkout Treppensteigen

Ganz egal ob im Alltag oder beim Sport: Treppensteigen verbessert die Kondition und hilft sogar beim Abnehmen! Hand aufs Herz: Häufig ist es viel bequemer, den Aufzug oder die Rolltreppe zu nehmen. Doch wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Treppen zu steigen, tun Sie sehr viel Gutes für Ihre Gesundheit und für Ihre Fitness.  
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